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マシュマロには、なんと意外な美容効果があると近年注目されているそうです!昔はお菓子ではなく、薬用効果を期待して食べられていたとか!コラーゲンたっぷりで、ダイエット中もおすすめ。さらに今注目のマシュマロヨーグルトも紹介します。

「マシュマロ」の意外な美容効果

独特のふわふわ食感で、優しいくちどけのマシュマロは、甘くておいしいスイーツとして世界各国で愛されています。特に女性は子供の時から大人になった今でも大好き!という人もいるではないでしょうか?
そんなおいしいマシュマロには、なんと意外な美容効果があると近年注目されているそうです!では一体、マシュマロにどんな美容効果があるのか見ていきましょう!

コラーゲンたっぷり♪

糖分や脂肪分が多い「スイーツ」と「美容」はなんだか相反するイメージがありますが、マシュマロの材料は、砂糖、水飴、ゼラチン、卵白などであり、昔はお菓子ではなく、喉や胃腸の炎症を抑えるための薬用効果を期待して食べられていたとか!
マシュマロにはコラーゲンを生成するために必要なゼラチンがたっぷり含まれていますし、卵白、はちみつ、コーンスターチなど、材料全てが美容にいいことがわかっています。

出典: yogurt-diet.net

コラーゲンはご存知の人も多いかと思いますが、肌の張りや潤いを保ってくれる女性としては嬉しい効果がいっぱいの成分です。
マシュマロに含まれるゼラチンの9割以上が肌に良いコラーゲンで、10個ほどで1日に必要なコラーゲン量を摂取することができるそうです。

ダイエット中のおやつとしても!

マシュマロは甘いので高カロリーと思いがちですが、マシュマロのカロリーは4.5g(1個)で6kcalのカロリーとお菓子の中では低くなっています。マシュマロは100gで133kcalのカロリーなので、食べ過ぎはもちろんNGですが、小麦粉を使っておらず、ゼラチンや卵白が主成分なのでダイエット中のおやつとしては最適です。

「ヨーグルトマシュマロ」がおすすめ!

マシュマロとヨーグルトを使った「ヨーグルトマシュマロ」も健康的なデザートとして話題になりました。
ヨーグルトにマシュマロを入れて冷やすだけで、しゅわっとした食感とトロリとした食感がからみ合う美味しいムースに大変身!

出典: yogurt-diet.net

マシュマロの甘味とヨーグルトの酸味のバランスが絶妙だそうです。ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、さらなる美容効果・ダイエット効果が期待できるヘルシーなおやつになります。
そのまま入れてもOKですが、さらにおいしくたい人は、ヨーグルトにマシュマロを漬け込み、冷蔵庫で1~2日寝かせてみましょう!水分を含んだマシュマロが口に入れた瞬間、ムースのようにしゅわっととろけるとか!

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