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入浴剤に飽きたらこんなものを入れてみてはいかがでしょうか?冬のお風呂に入れたいおすすめの食材を紹介します。保湿効果や美肌効果もあり、冬の乾燥肌にもぴったり!お家にあるもので簡単にできるのも嬉しい♪

入浴剤に飽きたら…

最近は様々な入浴剤が販売されていますよね。いろんな香りが楽しめますが、ちょっと飽きたらこんなものを入れてみてはいかがでしょうか?冬のお風呂に入れたいおすすめの食材を紹介します。

①はちみつ

化粧品としても使われるはちみつは、肌に直接作用してしっとりさせてくれる効果があります。保湿効果もあるので冬の乾燥肌には特におすすめです。入浴の際は、湯船に大さじ2杯ほどのはちみつを入れるだけでOK!

②コーヒー

コーヒー風呂はダイエットに効果があることが知られています。皮膚からカフェインを吸収すると新陳代謝がよくなるんだとか!インスタントではなく、挽いたコーヒーの粉を1リットルの水で煮て、飲むときより濃いめにつくったコーヒーをお風呂に入れましょう。

③塩

天然塩をお風呂に入れると、ミネラル成分が汗腺から浸透し、身体にたまった老廃物を体外に出してくれる効果があるそうです。さらに、代謝がアップするだけでなく、腸内運動が活発になり、便秘解消も期待できます。塩には殺菌作用や保湿効果もあるので、乾燥や汗によるかぶれなどケアにもぴったり。

④りんご

りんごに含まれているりんご酸にはお肌の保湿効果があり、血流も促進します。さらに、りんごの甘い香りは幸福感をもたらし、リラックス効果も期待できるとか。疲労回復、リラックス効果で心身ともに温まることができそうです。

⑤にんにく

にんにく風呂は、風邪の予防、冷え性、神経痛などに有効だそうです。さらに女性には嬉しい美肌効果もあるとか。使うときは生のニンニクを1個丸ごと、ネットやガーゼに入れて浴槽に浮かべるだけでOK!

⑥みかんの皮

みかんの皮に含まれるリモネンという成分がお風呂に入れることで浸み出し、身体を温めてくれる効果に加えて、酸化防止効果によって美肌美白作用もあるそうです。肌をなめらかにしたり、かゆみを防いでくれるとか!

⑦牛乳

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