ししゃもの栄養を活かして食べよう!

骨や臓器もまるごと食べられるししゃもには、さまざまな栄養が含まれています。たんぱく質やカルシウムのほか、鉄分やDHAも豊富です。栄養バランスのよい食事作りに役立ちますよ。

ただし、塩分やコレステロールが多く含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。適量を摂り入れ、ししゃもの栄養を活かして食べてくださいね。
【参考文献】
※1 新ビジュアル食品成分表 新訂第二版|大修館書店
(2020/08/17参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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