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楽しくお酒を飲めるのは「ほろ酔い」状態だそうです。そうわかっていてもコントロールの仕方がわからない…。そんな人のために「飲み過ぎのセルフチェック方法」を紹介します。これで自分の酔い具合を把握し、二日酔いを防ぎましょう!

つい、飲みすぎる…

お酒が強い人も弱い人も、人生で1度くらいは飲み過ぎてしまった経験があるのではないでしょうか?翌朝起きると、頭痛、めまい、吐き気などに苦しめられながら昨日なんであんなに飲んでしまったのか…と、後悔する人も少なくないと思います。

楽しく「ほろ酔い」で抑えましょう!

楽しくお酒を飲めるのは「ほろ酔い」状態だそうです。気分が高ぶり、おしゃべりになったり、手足の運動が活発になり、お酒の効果が最大限に発揮されているのがそのときだとか。ほろ酔い加減をずっと保ち続けるというのが理想でしょう。
しかし、そんな簡単にコントロールできない…。という人もいると思います。そこで今回は、「飲み過ぎのセルフチェック方法」を3つ紹介します。これで自分の酔い具合を把握しましょう!

目を閉じる

少しの間目を閉じると、アルコールがまわっているという状況を感じやすくなります。目を開けた普通の状態では、視覚の情報に集中してしまい、酔いに気付きにくいそうですが、目を閉じることで情報を遮断すると、急に自覚症状が現われます。
頭がぐるぐる回りだして吐き気がした場合は要注意。潰れる前のサインだと思いましょう。

刺激の強いものを食べる

テーブルに置いてある塩や一味唐辛子などの調味料を少しなめてみましょう。多めに口にしてもそこまで刺激を感じない場合は要注意。酔いがまわっている可能性があります。また、刺激の強いものは味覚を刺激し、ふわふわした感覚を正気に戻してくれる効果もあります。

舌のチェック

舌を出したときに細かく震えていたり、左右のどちらかに曲がっている場合は要注意です。また、デリケートな舌は痛みを感じやすいので、少し噛んでみても痛みを感じない時は、飲み過ぎてる可能性があります。お酒の量を控えるようにしてください。

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