ローディング中

Loading...

海外で話題の「血液型別ダイエット」は血液型によって美容や健康に役立つ食事を取り入れるという方法。その信頼性は、ミス・ユニバース・ジャパンの栄養指導にも取り入れられているほどだそう!今回はA型の人のダイエット食事法」を紹介します。

海外で話題の「血液型別ダイエット」

海外では、血液型に合う食事やライフスタイルについての研究が広まっており、血液型によって美容や健康に役立つ食事を取り入れている人も多い。
その信頼性は、ミス・ユニバース・ジャパンの栄養指導にも取り入れられているんですよ!
血液型が違えばホルモンや酵素などの分泌量や働き方も微妙に変わってきます。今回は「A型の人のダイエット食事法」を紹介します。

A型の人は和食を中心に

A型の人は、他と比べて胃酸の量が少ないため、肉や魚が消化しにくいという体質を持っています。特に肉を食べるとその脂肪分が体内に蓄積されやすいので、最も適しているのは野菜中心の食生活だそうです。 今まで毎日たくさん肉を食べていた人は可能であれば減らすようにしましょう。
A型の人に合うのは豆類、穀物、野菜、果物など、味噌やしょう油などを使った「和食」が一番合います。日本の伝統的な食事を、自然のままの食材を手作りして食べるというライフスタイルが、A型の人にとっての健康法です。

おすすめの食材

・ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜
・黒豆、アズキ、大豆、豆腐、みそ、納豆などの大豆製品
・くるみ、ピーナッツ、ピーナッツバターなどのナッツ類
・サーモン、さば、いわしなど脂ののった魚
・いちご、さくらんぼ、ブラックベリー、パイナップル、レーズン、アプリコット、などのフルーツ類
A型の人は極端な話、ベジタリアンになっても大丈夫な体のつくりになっているとか。中でもウエイトを減らすのに適した食物は、豆腐等の大豆を使用した食物、パイナップル、野菜全般など…。ヘルシーなものをチョイスするとダイエット効果も高まりそうですね。

避けた方がいい食材

・肉類は基本NG
・乳製品もあまり摂らないほうがいい
・かます、うなぎ、かに、えび、いか、はまぐり、にしんなどの魚類
・コーン油、綿実油、ピーナツ油、紅花油、ごま油などの油類
・カシューナッツ、ピスタチオ
・グラノーラ、小麦胚芽、小麦ふすま、全粒小麦パン、精白小麦粉、全粒小麦粉などの炭水化物
・キャベツ類、白菜、とうもろこし、じゃがいも、しいたけ、マッシュルーム、なす、トマト、サツマイモ、やまいもなどの野菜類
・りんご酢、こしょう、赤唐辛子、バルサミコ酢、ケチャップ、マヨネーズ、ウスターソースなどの調味料
・紅茶、コーラ、清涼飲料水、ビール、蒸留酒などの飲み物

さらなる効果を狙うならエクササイズ!

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

大根

とってもおいしい大根おろしですが、口に入れていられないくらい辛いことがありますよね。そんな時あなたならどうしますか?この記事では、そんな辛すぎる大根おろしの辛さを和らげるとされる数々の方法を検証!試すべき方法…

京都

ぶぶ漬けとは何かをご存知ですか?京都が発祥といわれているお茶漬けですが、どのような食べ物なのでしょうか?現地ではぶぶ漬けのおいしいお店が人気なのだとか。ここではぶぶ漬けの発祥と、意味についてをご紹介していきま…

コーヒー

コーラは好きですか?コーヒーは好きですか?では、コーヒーの味がするコーラはいかがでしょうか?今回は、コカ・コーラから自販機限定で発売されているコーヒーテイストのコーラ「コカ・コーラ コーヒープラス」をご紹介し…

レシピ

プニプニかわいい「みたらしにゃんこ」がツイッターで話題となっています!串を刺すのも思わずためらう愛らしさに、癒される人が続出中なのだとか。今回は作者さんのツイートを参考に、詳しい作り方やアレンジレシピをご紹介…

専門店 新宿

テイクアウト専門!「生クリーム専門店ミルク」新宿ルミネエスト店がオープンします。新宿ルミネエスト店には、店舗限定の「飲む生クリームシェイク!」が新登場!名物「ミルキーシフォンケーキ」と一緒に、テイクアウトで楽…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

日本酒 チーズ おつまみ まとめ

日本酒とチーズって実は相性抜群なんです。定番のおつまみや各種料理との相性もバッチリな日本酒ですが、今回は新しくて美味しい組み合わせ「日本酒×チーズ」の楽しみ方をご紹介します。

まとめ

予防接種をしてもかかる可能性があるインフルエンザ…。なんとそんな強力なインフルエンザウイルスと戦ってくれる食べ物があるそうです!身体の中から病気と戦いましょう!インフルエンザに効果的な食べ物を紹介します。…

しゃぶしゃぶ まとめ

この時期、しゃぶしゃぶをする機会って増えますよね!定番のしゃぶしゃぶはお湯にしゃぶしゃぶして、ポン酢などをつけて食べます。が!今回はそんな定番に飽きた人におすすめな、しゃぶしゃぶに合う出汁を3つご紹介します♫

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

レシピ

緑茶は和食や和菓子にしか合わないと思っていませんか?濃厚なうまみの「キリン 生茶」なら、日本の料理だけでなく世界のさまざまな料理ともぴったり合うんです!今回は、生茶とチーズ料理のマリアージュをご紹介します♩

BBC

ツイッターやインスタグラム、クックパッドやテレビなど、メディアで話...

ページTOPに戻る