いろいろな食材と組み合わせておいしく栄養をとろう!

低カロリーで糖質も少ないきくらげには、食物繊維やビタミンD、鉄分など女性に必要な栄養素が豊富です。中華料理に使われていることが多いですが、調理方法や食材の組み合わせを工夫すれば、さまざまな料理に使えます。

いろいろな料理に取り入れて、健康維持に役立ててくださいね。
【参考文献】
※7 新しい実践栄養学|主婦の友インフォス情報社
(2020/03/17参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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