蒸し鶏のサラダ

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198円(税込)
カロリー:68kcal / 販売地域:宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。
ゴマで和えた蒸し鶏がメインのサラダで、こちらもドレッシングは別売りです。糖質制限中にもおすすめの具材でさっぱりした味わい。千切りキャベツベースのベーシック系サラダの中でも通好みのひと品といえそうです。

別売りのドレッシングからチョイスするなら、焙煎ごまドレッシング25円(税込)が合いそうです。

野菜たっぷり!国産ごぼうのパスタサラダ

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398円(税込)
カロリー:301kcal / 販売地域:全国のファミリーマート
国産ごぼうをメインに、海藻や複数の野菜をトッピングした和風パスタサラダです。食材それぞれの食感の違いを楽しみながらも、コクのあるごまマヨドレッシングが全体をまろやかにまとめてくれるので、飽きずに食べられます。

また、パスタは全粒粉を使用しており、食物繊維、鉄分、マグネシウムなどの栄養素を摂取できます。少量ではありますが、蒸し鶏のほぐし身がトッピングされていて、タンパク質の補充もでき、バランスの取れた仕上がりになっていますよ。

えびとブロッコリーのタルタルサラダ

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230円(税込)
カロリー:169kcal / 販売地域:全国のファミリーマート
えびとブロッコリーの鉄板コンビを、こってりクリーミーでまろやかな味に仕上げたデリサラダです。濃厚なコクがあり食べ応えも十分。野菜摂取系ではないので、そこは割り切って。

副菜にすればかなり喜ばれそうですよね。彩りがよいので、お弁当やサンドイッチの具にも向いているのでは?ブロッコリーにもう少しシャキっとした歯ごたえが残っていたら完璧でした。

2017年発売商品

メキシカン風パスタサラダ

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398円(税込)
カロリー:330kcal
ファミリーマート公式HPに載っていない幻のサラダを発見しました。しかもコンビニサラダでは珍しいメキシカン味で、かなりレアなサラダと言えそうです。

パスタと野菜が半々の割合で入っており、野菜を食べながらエネルギーの基となる炭水化物も同時に摂取できます。また、タンパク質のひき肉やチーズ、豆もトッピングされているので、栄養バランスに優れています。

ドレッシングの味が抜群によく、とにかく美味!もし見かけたら、ぜひ食べていただきたい商品です。現在のところ、筆者のファミマサラダランキングでは、ダントツの一位です。

ポテトと枝豆の明太マヨネーズ

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200円(税込)
カロリー:167kcal
ファミマの公式HPに載っていないレアなサラダに出会いました。小ぶりの器に入った総菜系サラダ「ポテトと枝豆の明太マヨネーズ」です。

シャキシャキした歯ごたえの千切りポテトと、ほくほくしたゆでじゃがいもと、それぞれ調理法と食感が異なるポテトが入ってます。おもしろいですよね。ポテトとマヨネーズでカロリーが気になりますが、枝豆が多く含まれているため、そこまで高くはありません。また、全体量が少なめになっているので、安心しておいしく食べきれるでしょう。

17品目が摂れるサラダ

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カロリー:264kcal
ファミマの公式HPに載っていないサラダです。先日まで店頭に並んでいましたが、現在は掲載されておらず、すでにレア商品になった可能性があります。少し大きめな器に入った「17品目が摂れるサラダ」です。

小食な方やダイエット中ならこれだけで足りそうなひと品。野菜はもちろん、雑穀類や海藻、豆類までもが盛り込まれていて、栄養バランスに優れているからです。17品目もの食材を自分で準備するのは大変なので、コンビニで買えるならこんなに嬉しいことはありません。再販を待ちたいサラダです。
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