37.【水煮】シンプルイズベスト!油そば風そうめん

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麺に食材と調味料をかけていただくぶっかけ麺も、さば缶を使っておいしくすることができます。そうめんの上にさば水煮をのせ、醤油やごま油、しょうがなどで味付けすれば完成。見た目のシンプルさからは想像できない、旨みやコクがたくさん味わえること間違いなしのひと品です。

38.【水煮】さらっと食べる。さば缶の冷汁風そうめん

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大葉やみょうが、きゅうりなど、風味や食感が面白い薬味と野菜をのせていただく、さば缶の冷汁風そうめん。ひんやり系麺料理なので、暑い日や食欲がないときに食べやすいですよ。さば缶に飽きたら、ツナ缶でアレンジするのもおすすめです。

39.【味噌煮】おかずにもなる。さば缶のビーフン

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焼きビーフンをさば味噌煮缶で、コク旨に仕上げるひと品。食材と調味料を一緒に電子レンジでチンすれば完成の、簡単レシピです。さばや野菜がたっぷり入っているので、主食としてはもちろん、おかずにもなりますよ。お好みで豆板醤を加えてアレンジしてみましょう。

40.【水煮】肉厚な食感。さばとなすのピリ辛そうめん

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さば缶、トマト、なすを使う、具沢山そうめん。味わいもさることながら、食材ひとつひとつの食感も豊かに楽しめるひと品です。そうめんですが、これひと品でお腹いっぱいになること間違いなしですよ。ランチや夜ごはんにいただきましょう。

41.【味噌煮】黄金コンビで作る。さば缶ミートソース

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ミートソースのひき肉の代わりに、さば味噌煮缶を使うミートソース風パスタのレシピ。電子レンジで調理できるので、さっと作ってすぐに食べられます。こちらのミートソースは、パスタ以外にもグラタンやパイのフィリングにするのもおすすめですよ。

42.【味噌煮】旨辛い!カレーそうめんチャンプルー

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そうめんをさば味噌煮缶とカレー粉で味付けする、そうめんチャンプルーのレシピです。カレーのスパイシーな風味とさば缶のコクのおかげで、食欲が湧かない日でもこれならさらっと食べられるはず。野菜は好きなものや、冷蔵庫に残っているものを使ってアレンジしてみましょう。

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