梅干しを食べてダイエットに役立てよう

細かい食べ方の決まりがない梅干しダイエットは、食生活に取り入れやすい方法です。梅干しを摂ることを習慣にすれば、健康維持にも役立ちますよ。

ただし、梅干しには塩分が多く含まれることに注意が必要です。塩分を摂り過ぎるとかえって身体の調子を悪くしてしまうおそれがあります。梅干しダイエットをはじめる際は、塩分量が少ない梅干しを選びましょう。また、食生活や運動習慣の見直しもおこなってくださいね。
【参考文献】
(2020/03/26参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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