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二日酔いの食事は無理せず消化のよいものを
辛い二日酔いになってしまったら、まず真っ先にとりいれていただきたいのは水分補給です。熱すぎず冷たすぎない常温の水や白湯、スポーツドリンクがおすすめ。
食事をとるべきか迷うかたも多いかもしれませんが、たんぱく質やビタミン、タウリンなど、二日酔いのときに積極的にとるとよい栄養素があります。コンビニで買える食品にもこれらの栄養素が豊富な食べ物が売られているので便利ですよ。
二日酔いはお酒の量やおつまみでも対策できるもの。適量を守ってお酒を楽しみましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
食事をとるべきか迷うかたも多いかもしれませんが、たんぱく質やビタミン、タウリンなど、二日酔いのときに積極的にとるとよい栄養素があります。コンビニで買える食品にもこれらの栄養素が豊富な食べ物が売られているので便利ですよ。
二日酔いはお酒の量やおつまみでも対策できるもの。適量を守ってお酒を楽しみましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2023/12/11参照）
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