5. レンジで簡単!黒豆大福

Photo by macaroni

あまったお餅と黒豆が大福に大変身!レンジで簡単にデザートが作れるなんてうれしいですね。やわらかいお餅と黒豆とあんこの相性が抜群で絶品ですよ。 ちょっとした時間に作ることができるのですぐおやつが欲しい時にもピッタリです。お子さんと一緒に作れるのもうれしいですね。

お正月に食べるだけではもったいない!

黒豆には食物繊維や鉄分など、たくさんの栄養が含まれていることが分かりました。豆類の中では糖質が少ないこともうれしいポイントですね。黒豆を食べることで、ダイエット効果が期待できるかもしれませんよ。妊娠中の人にもおすすめの食材です。 縁起物としてお正月に食べるだけではもったいないほどの栄養を持つ黒豆。ぜひ普段の食生活にも黒豆を取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
(2019/11/17参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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