目次
身近な食材で目の健康を維持しよう
確実にこれが効く！というものがあまりない現状ですが、粘膜の保護や抗酸化作用により酸化のはたらきを抑えることで、目の健康も保たれます。食べ物以外でも、目の健康を保つために日常生活でブルーライトや紫外線への対策をすることもおすすめですよ。
とても身近な食材で目にいいとされる栄養素を摂ることができるので、今回ご紹介したレシピをぜひ参考にしてみてくださいね。
とても身近な食材で目にいいとされる栄養素を摂ることができるので、今回ご紹介したレシピをぜひ参考にしてみてくださいね。
【参考文献】
（2020/08/21参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
健康管理の人気ランキング
