身近な食材で目の健康を維持しよう

確実にこれが効く!というものがあまりない現状ですが、粘膜の保護や抗酸化作用により酸化のはたらきを抑えることで、目の健康も保たれます。食べ物以外でも、目の健康を保つために日常生活でブルーライトや紫外線への対策をすることもおすすめですよ。

とても身近な食材で目にいいとされる栄養素を摂ることができるので、今回ご紹介したレシピをぜひ参考にしてみてくださいね。
【参考文献】
(2020/08/21参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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