旬の野菜や果物で！「酢あそび」しよう
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海藻で、お手軽健康レシピ♪

食卓に並んだわかめスープ

Photo by ako0811

あっさりとした味付けから、生姜やにんにくで風味豊かにパンチを効かせたものまで、さまざまなレシピがあります。どんな味付けにもマッチしやすいわかめスープは、気楽に海藻を採れるので頻繁に作りたいメニューですね。 ここでは「塩蔵わかめ」を使用しましたが、乾燥わかめを常備するともっと時短になりますよ。寒くなる季節、いろんな食材とあわせて食卓に並べてみませんか。朝からポッカポカ、元気な1日になりそう♪
▼意外と知らない、わかめの栄養のこと。
【管理栄養士監修】わかめの栄養素と効果・気になるカロリーも

低カロリーで栄養豊富！「わかめ」の栄養素＆気になるカロリー

サラダやお味噌汁の具材として人気の海藻「わかめ」。低カロリーなのに栄養価が高い、私たちにとって普段から欠かせない食材のひとつです。今回はわかめが持つ栄養価や食べることでの効果について、また、わかめを使ったレシピをご紹介します。毎日の献立の参考にしてみてください♪
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