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今何かと話題の「バジルシードドリンク」。名前は耳にするけど一体何なのかを知らない方はまだまだ多いのでは?そこで今回はバジルシードとは?ダイエットにどうして効くのか?などを一挙ご紹介♪

バジルシード(Basil seed)とは?

バジル(バジリコ)の種。水に入れると周りが寒天質で包まれたようになり,プリプリとした歯ごたえになるため,フルーツ-ポンチなどに用いられる。

出典: kotobank.jp

水に入れると30倍にも膨らむ

食物繊維のグルコマンナン(0カロリー)を含んでいるため、水の中に入れると、元の体積の約30倍にもなる膨らむという特性がある。

豊富な食物繊維

膨らんだバジルシードは、黒い種を半透明のゼリーが包んでいるような、いわゆる蛙の卵のような見た目になる。笑
苦手な人がみたら鳥肌ものの、ちょっと気持ち悪いインパクト大の容姿だが、なんとバジルシードにはたった5gでレタス1個分の食物繊維を含んでいるとも言われている。
そのため、ダイエットに効果的と話題になっているのだ。

食物繊維はどうしてダイエットに効くの?

食物繊維は腸のなかで、不要なゴミを吸着して排便として外に出したり、そもそも排便自体を促すという働きもあるという。便秘に悩む女子たちにはいいことずくめなのだ。

しっかりと腸内環境を整えることが、脂肪の代謝も活発になるので、健康的に痩せ易い体質になることができるというわけだ。

食べ方はいろいろ、中でもドリンクが一番

バジルシード自体は無味無臭なので、色々と料理に使えるという長所がある。
中でも代表的なレシピはやはり見た目の通り、豆乳やタピオカミルクなどの飲み物にバジルシードを加えたバジルシードジュースだろう。
ライチなど全4種類の「Sawasdee バジルシードドリンク」

ライチなど全4種類の「Sawasdee バジルシードドリンク」

ライチなど全4種類の「Sawasdee バジルシードドリンク」
ダイエットに適したカロリーと成分。

見た目にビビる人が続出(笑)

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