家計の味方♪ メインに使える「鶏むね肉料理」25選

ヘルシーでお財布にやさしい家庭料理の定番「鶏むね肉」。今回は、そんな鶏むね肉で作るメイン料理のレシピをご紹介します。和風・洋風・中華風・エスニック風と味付け別になっているので、その日の気分に合わせてレシピを探してみてくださいね。

2020年1月21日更新

25. 鶏むね肉のタイ風さつま揚げ

本来は海老で作るタイのさつま揚げ「トートマン・クン」を、鶏むね肉でアレンジ。鶏むね肉と豆腐をフードプロセッサーで細かく刻んで、チキンナゲットのようなふわっとした食感に。たっぷり作ってお弁当のおかずにもおすすめです。

鶏むね肉料理にもう迷わない！

低カロリー・高タンパク・リーズナブルと、うれしいポイントが3つもそろった「鶏むね肉」。味付けや調理法によってレパートリーは無限大なので、カロリーを抑えたいときや、ダイエット中でも飽きずに楽しめそうですよね。夕飯のメインおかずにはもちろん、お弁当やおもてなし、パーティーなどいろいろなシーンで使えるので、気になったものがあればぜひ作ってみてくださいね♪