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老舗だしメーカーが本気で作った「だし茶飯」とは？
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目次

9. 玄米でかさまし！ごハンバーグ

白い丸皿にごハンバーグとブロッコリーとミニトマトが盛られている
出典：oceans-nadia.com
玄米ご飯をかさましに使って、ハンバーグを作ることができます。合い挽きミンチが少量で済むので、カロリーや脂質が抑えられ、お財布にもやさしいですよ。ダイエット中でも気にすることなく、食べられるのはうれしいですね♪

レシピはこちら｜Nadia

10. エスニック風！玄米ナシゴレン

白い丸皿に玄米ナシゴレンが盛られ、その上に目玉焼きがのっている。レタス、トマト、キュウリも添えられている
出典：oceans-nadia.com
インドネシア料理であるナシゴレン。炒めることで、かための玄米が食べやすくなりますよ。さまざまなスパイスが入っているので、お腹が空くこと間違いなし！目玉焼きをのせることで、ボリュームも満点です。休日のお昼ご飯にいかがですか？

レシピはこちら｜Nadia

手軽で食べやすい玄米パックも

1. お店でも買えるレトルトパック

出典：rakuten.co.jp

ITEM

東洋水産 玄米ごはん

内容量：160g×40個

￥5,508〜 ※2020年08月31日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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健康のために、毎日玄米を食べたいという人も多いですよね。スーパーやコンビニなどでも買えるものがあると、いつでもどこでも玄米を食べることができます。玄米を炊き忘れたというときにも、レトルトのパックがあると便利です♪

2. パックならいろいろな玄米ごはんも試せる！

出典：amazon.co.jp

ITEM

結わえる 寝かせ玄米 レトルトパック（小豆・黒米・はと麦・もち麦・十五穀ブレンド・大豆ブレンド

内容量：6種×各2個

￥4,218 ※2020年08月31日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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4日間寝かせたモッチモチの玄米を楽しめる、玄米パックのセット。そのおいしさを楽しむために購入してもよし、長期保存可能なレトルトなら、保存食として常備しておくのにもいいですね！その日の気分に合わせて、フレーバーを選んでお楽しみください。

3. 国産有機玄米使用！

出典：amazon.co.jp

ITEM

コジマフーズ 有機玄米ごはん

内容量：160g×10個

￥2,370 ※2020年08月31日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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国産有機玄米を使用した、安心安全なレトルトパック。玄米のプチプチ感やもちもちとした食感を楽しめるひと品です♪ レトルトなので外出や長期の海外旅行へ持って行くことも可能。どこででもおいしい有機玄米を食べられるのはうれしいですよね。

玄米で健康的な食生活を送ろう！

その独特の食べ口が苦手という人も、いろいろな食材と一緒に調理されていると、また違った味わいを楽しむことができますよ♪ 玄米をおいしく食べたいという人は、ぜひ今回の記事を参考に、おいしく炊き上げ、アレンジしてみてはいかがでしょうか？
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