和え物からフライまで!時短・簡単はんぺんの人気レシピ25選

火を通さなくても食べられるはんぺんは、簡単でおいしいレシピの数が豊富♪ チーズなどほかの具材を合わせると、ぐっとおいしさがアップすることも魅力のひとつです。この記事では、おかずやお弁当、おつまみにぴったりの、はんぺんの人気レシピをたっぷりご紹介します。

2019年6月14日 更新

25. お豆腐はんぺんでふっくら!「ドーナツみたいな玉ねぎ天」

陶製の黒っぽい正方形皿に盛られた、ドーナツみたいな玉ねぎ天

Photo by macaroni

お菓子と間違えてしまいそうなフォルムの、はんぺんを使った玉ねぎ天です。輪切りの玉ねぎに合わせるのは、はんぺん+お豆腐!すりこぎで細かく潰すのがポイントです。ニンジンやネギも入れるため彩りも豊か。小さいサイズはお弁当にもおすすめです。

買い物リストにはんぺんをプラス!

真っ白でふわふわのはんぺんは、アレンジレシピがとっても豊富。たんぱくでまろやかな味わいなので、いろいろな具材との相性もバッチリで、味付けも選びません。

切ってそのまま食べられますし、煮込めば味がしみこんでふっくら♪ 揚げれば外はカリカリ・中ふっくらの食感を楽しめます。

レパートリーを増やしておけば、時間がないときやあとひと品!というときにも大活躍。あると便利なはんぺんを、買い物リストにぜひ追加してみてくださいね。
▼はんぺんのカロリーはどのくらい?
▼冷凍保存方法もチェックしよう!
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きく

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