25. 和風だしで。白菜とツナのバターしょうゆパスタ

ツナの旨味を活かし、だし汁やバターしょうゆで味を調えるパスタです。ベーコンの脂もプラスされ、身近な材料で作るとは思えないおいしさ。レシピでは生パスタを使いますが、乾麺でも代用できますよ。乾麺の場合は、袋の表示時間よりやや短めにゆでてだし汁を絡めると、ちょうどよいゆで加減に仕上がります。

26. 白だし香る。白菜とツナの豆乳クリームパスタ

白だし×豆乳で作るクリームパスタは、まろやかな味わいが白菜やツナ缶とよく合います。具材を炒めて旨味を引き出してから、ソースの材料を加えるのがポイント。仕上げの粗挽き黒こしょうが味を引き締めます。生クリームよりもあっさりしているので年配の方も食べやすく、家族みんなで楽しめますよ。

27. シャキっと。白菜とツナの白だしペペロンチーノ

白菜とツナ缶は、ペペロンチーノにもおすすめ。輪切り唐辛子と一緒に炒め、スパゲッティと和えるだけの簡単さが魅力です。冷蔵庫にある材料でぱぱっと作りたいときにいかがでしょうか?ツナの塩気があるため、調味料は控えめでOKです。

28. ストック食材で。白菜とツナの和風ピリ辛パスタ

白菜とツナ缶に、れんこんなどを加える具だくさんパスタです。れんこんのコリコリ食感と白菜のやわらかさが絶妙。具材をさっと炒め、スパゲッティと調味料を混ぜながら少し煮込むのがポイントです。ツナ缶の風味が全体に染みわたりますよ。身近な食材を使うので、買い物に行けない日のランチに作ってみてくださいね。

ほっこり。白菜&ツナのスープレシピ7選

29. 包丁いらず。白菜とツナの中華春雨スープ

白菜を手でちぎり、春雨をキッチンばさみでカットすると包丁不要でスープが作れますよ。ツナ缶は汁ごと加えて旨味アップ。材料をすべて鍋に入れて煮込むだけなので、とても簡単。食べごたえがあり、主食やおかず代わりにもおすすめです。

30. ほんのりスパイシー。白菜とツナのカレースープ

カレーの香りが食欲をそそるスープです。白菜と長ねぎをカレー粉や小麦粉で炒めてから煮込むのがポイント。カレーの風味が全体にゆきわたり、ほんのりスパイシーなスープに仕上がりますよ。ツナ缶は最後に加えればOK。牛乳を入れることで辛さがマイルドになり、子どもも食べやすいです。

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