納豆×豆腐でヘルシー調理!キムチや卵とぴったりな簡単レシピ15選♪

いま女子の間で話題の「納豆 豆腐」を使った料理。ヘルシーな大豆食品として評判ですが、料理のレパートリーは限られがちですね。そこで発酵食品であるキムチや完全栄養食品といわれる卵との組み合わせ、誰もが好きなグラタンのレシピ15選をご紹介します!

2018年10月10日 更新

調理次第でボリュームとスタミナも満点♪

低カロリーな食品というとヘルシーさばかりに目が行きがちですが、食べてからお腹が満たされなければ意味がありませんし、中途半端な満足感ではかえって食べすぎの元になります。その点、納豆と豆腐の料理はしっかりとお腹に溜まるものが多いですね。

キムチや卵、グラタンなどはどれも身近な食材や料理で、納豆や豆腐にも相性のいい組み合わせの料理が作れます。今回ご紹介したレシピを参考に、ヘルシーで栄養バランスのいい食事を心がけてください♪
▼納豆のアレンジレシピはほかにも♪
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☆ゴン

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