さば水煮缶の人気レシピ36選。漬け物からご飯ものまで大活躍!

今回は「さば水煮缶」のレシピを36つご紹介します。下処理がいらないうえに、骨ごと食べられて食べやすいのが魅力。お魚料理のレパートリーを増やしたい方にもぴったり。サラダや和え物、揚げ物やごはんものなど、さば水煮缶のさまざまな食べ方を試してみてはいかがでしょうか?

2019年8月10日 更新

29. 春野菜とさばの水煮缶のトマトクリームペンネ

さばの水煮缶はトマトクリームのパスタにも合うんですよ。こちらのレシピでは、炒めたお野菜とトマト缶やお水をフライパンに入れた中でペンネをゆでるワンポットパスタ。洗い物が少なくて済むので、ママのひとりランチにも良いですね。

さばの水煮缶はペンネがゆであがったタイミングで加えてさっと混ぜ合わせましょう。

30. さばの水煮缶となすのピリ辛そうめん

ガラスの器に盛り付けたさばの水煮缶となすのピリ辛そうめん

Photo by macaroni

お鍋を使うのはそうめんをゆでる時だけ。具にするさばの水煮缶は、豆板醤を効かせためんつゆでほぐすだけなので、とても簡単です。

そうめんは物足りない、という方もこれなら満足できるはず。ピリッと辛い味付けが夏にぴったりなひと品です。

31. さばの水煮缶ラーメン

お店のような本格的なスープを味わえるラーメンのレシピです。スープにさばの水煮缶を丸ごと入れているので、さばのお出汁がじんわりしみわたります。くさみも気にならないので、スープを飲み干せるほど。

お鍋ひとつで簡単に作れますから、ぜひ作ってみてくださいね。

【ご飯物】さばの水煮缶を使った人気レシピ5選

32. さばの水煮缶タコライス

青いプレートに盛り付けたさばの水煮缶タコライス

Photo by macaroni

ひき肉で作ることが多いタコライスをさばの水煮缶でアレンジしたレシピです。ひき肉よりもあっさり仕上がるので、ヘルシー志向の方にもおすすめ。味付けはケチャップとソース、カレー粉の3つだけ。ちょっぴりスパイシーなタコライスは、休日のランチにぴったりです。

辛みをプラスしたい時は仕上げにタバスコを振って食べてみてくださいね。
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