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提供:株式会社はくばく・江崎グリコ株式会社

白ごはんを雑穀ごはんに置き換えるだけでいつものカレーライスの栄養価がグンと上がる 「#雑穀カレーボウル」を作ってみませんか?カフェ風のおしゃれプレートが手軽に作れちゃいますよ♩人気のテーブルウェアが当たるインスタキャンペーンも開催中です♩

「#雑穀カレーボウル」を投稿してテーブルウェアをゲット!

夏の定番メニュー、カレー。普通に作ってもおいしいですが、白ごはんを雑穀ごはんに代えるだけで、いつものカレーライスをカフェ風ごはんに格上げできるんですよ♩雑穀ひと粒ひと粒の味わい・食感をゆっくり味わえる上に、ミネラルやビタミン、食物繊維などもバランスよく摂れます。

食のトレンドメディア「おうちごはん」内で「#雑穀カレーボウル」のインスタキャンペーンも開催中!おしゃれな一枚を投稿して、人気のテーブルウェアを手に入れませんか?カフェごはんのように仕上げるコツをご紹介します。

カフェごはん風の1枚を投稿するだけ!

食のトレンドメディア「おうちごはん」内で、インスタでも人気のカレー皿やクチポールのカトラリーなどが100名様に当たるキャンペーンが開催中!栄養価が高い、おしゃれな「#雑穀カレーボウル」を投稿するだけで応募できます!

キャンペーン概要

【応募期間】
2017年6月22日(木)〜7月15日(土)

【応募方法】
1.「おいしさ味わう十六穀ごはん」と「プレミアム熟カレー」を使って「雑穀カレーボウル」を作る
2.雑穀カレーボウルの写真(※パッケージ入り)の写真を撮ってインスタグラムへ投稿!

人気インスタグラマーのアレンジをチェック!

木製の器でカフェ感アップ!

白ごはんを雑穀ごはんに代えるだけ!お茶碗などに詰めてからひっくり返し、こんもり高いごはんの丘を作りましょう。ウッディなプレートに盛り付け、グリルした夏野菜を添えることで、カフェ感がさらにアップ。お休みの日にゆっくり味わいたい、本格的な「#雑穀カレーボウル」ですね。

ゆで卵を添えて彩りプラス

とろ〜り半熟ゆで卵とレンコンの素揚げ、食感が楽しいアイスプラントを添えることで、彩りとアクセントをプラス。冷蔵庫に余っている食材をちょい足しすることで、ひと皿で完結する「#雑穀カレーボウル」が作れます。もちもち食感の雑穀米にはお豆がたっぷり!野菜たっぷりのカレーに雑穀ご飯、トッピングと、栄養満点のひと品です。

レモンをうかべたお水や、夏のお花をコーディネートすることで、テーブルがより華やぎますね。

16種類の穀物入り!食物繊維&ミネラルをおいしく補給♩

「おいしさ味わう十六穀ごはん」には、大麦、発芽玄米、黒米ほか、16種類の穀物がたっぷり。グラフのピンク色の線が「おいしさ味わう十六穀ごはん」(150g)、ブルーが白ごはん(150g)に含まれる栄養を表していますが、ミネラルやビタミンB類、食物繊維を約2倍も摂れることがわかります!

さらに、グリーンの線で表した野菜サラダ(※1食分・60g)よりも、バランスのいい6角形になっていますね。
※トマト15g、にんじん5g、きゅうり10g、レタス25g、玉ねぎ5gで計算しています。

よ〜く噛んで食べると、雑穀のコクともっちり食感で満足度も抜群。毎日の主食を雑穀ごはんに変えるだけで、バランスよく栄養を摂れるなんてうれしいですね。

おしゃれなカフェ風ごはん作ってみない?

普段の生活で不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく摂れる「おいしさ味わう十六穀ごはん」。野菜が苦手な人や育ち盛りのお子さん、美容に気遣う女性にもおすすめです。白ごはんを置き換えるだけで、おしゃれなカフェ風ごはんが完成するのもうれしいですよね。

おしゃれな「#雑穀カレーボウル」写真を投稿して、すてきなテーブルウェアをゲットしてください♩

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