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一度使うとやみつき！鍋や和え物にも大活躍の「ゆず胡椒」とは？
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目次

35. おつまみにも。キムチーズチヂミ

オートミールで作る！キムチーズチヂミ
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
オートミール 、 水 、 卵 、 白菜キムチ 、 ニラ 、 とろけるチーズ 、 めんつゆ（3倍濃縮） 、 鶏ガラスープの素 、 ごま油 、 はちみつ 、 しょうゆ 、 穀物酢 、 白いりごま 、 糸唐辛子
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
117kcal
たんぱく質
たんぱく質
6.2g
脂質
脂質
6g
炭水化物
炭水化物
10.9g
糖質
糖質
9.4g
糖質
食塩相当量
1.4g
カリッともちもち食感がおいしいキムチチヂミです。白菜キムチの辛味と、とろけるチーズのまろやかさが絶妙にマッチ。酸味のある手作りのたれもよく合います。生地にしっかり味をつけるので、オートミールの風味が気になる方にも食べやすいですよ。ごま油香るチヂミは、おつまみにもぴったりです。
レシピはこちら｜macaroni動画
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興味はあるけれどオートミールを試したことがなかった方や、食べ方が分からず持て余している方も、一度食べたらハマってしまうかも。ぜひお気に入りのレシピを見つけて、試してみてくださいね。
【参考文献】
※1 日本食品製造合資会社｜all about Oatmeal｜オートミールとは？
（2022/10/17参照）
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