低糖質がうれしい!手作り「ふすまパン」の簡単レシピ12選

食物繊維やミネラルなど栄養豊富で低カロリーなふすまパン。別名ブランパンとも呼ばれ、ローソンでも人気商品です。今回は、ホームベーカリーや手ごねでできる、ふすまパンのレシピを紹介します。ヘルシーなふすまパンを自宅で作ってみませんか?

2019年10月2日 更新

【ノンフライヤー・レンジ・フライパン】ふすまパンレシピ3選

10. ノンフライヤーで発酵手ごねブランパン

材料をポリ袋に入れてこねていくので、台所を汚さずにできるお手軽レシピ。ノンフライヤーを使って発酵をすることができますよ。少量で作れるレシピなので、ノンフライヤーがあれば思い立ったらすぐに作れます。

11. おからとふすまでレンジ蒸しパン

ふすまやおからなどベースとなる材料をボウルに入れて混ぜた後、お酢と水、くるみ、レーズンを加えたら、耐熱容器またはシリコンスチーマーに入れてレンジで2〜3分加熱するだけ!蒸しパンの状態になるので、また違った食感を楽しんでみては。

12. ふすまで簡単ヘルシー・フライパンケーキ

ホットケーキミックスにふすまを混ぜたパンケーキです。ヨーグルト、きび糖、低脂肪乳など体にいい材料を選びながら、お手軽に作ることができます。こちらのレシピなら、ホームベーカリーやオーブンがなくても、簡単にふすまを取り入れることができますよ。

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ITEM

ふすまパンミックス

重量:1kg

¥1,496〜 ※2018年8月20日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
ふすまパンミックスは大きなスーパーでは取り扱いがありますが、なかなか手に入らないというときには通販で入手しましょう。Amazonや楽天市場ではお手頃価格で販売していますよ!お取り寄せしてご自宅でふすまパンを楽しんでくださいね。
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misokko1

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