スープもサラダも厳選！唐揚げの付け合わせ【レシピ付】20品

もやしを炒めただけの簡単ラー油炒めです。ほうれん草、人参などがあれば彩りも良くなりますね。唐揚げの上に乗せて一緒に食べるのもおすすめの方法です。

ほうれん草の白和えは野菜がたっぷりと摂れるだけではなく、お豆腐に含まれるタンパク質やイソフラボンなども同時に摂取することができます。

にんじん、ほうれん草、しいたけをサッと茹で、豆腐と和えて調味料を混ぜ合わせるだけでできあがり。時間がない時は、電子レンジで野菜を加熱すれば、一切火を使わずに作ること簡単・安全メニューです。

淡白な味の白菜も、こちらのレシピを活用すればスパイシーで箸が進む一品に！白菜や人参などお好みの具材をサッと茹で、粒マスタードと醤油を合わせたタレをまんべんなくからめます。仕上げに三つ葉を添えれば完成です。

唐揚げの付け合わせとして取り入れたいヘルシーメニューをご紹介していきます。栄養バランスもしっかりと考えながら組み合わせるようにしましょう。