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甘いものを食べたいけど太りたくない!そんな時は、揚げない豆腐ドーナツをどうぞ。ノンフライで焼き上げてカロリーも大幅カット。チョコでコーティングしてカラフルなチョコスプレーでデコレーションすればインスタ映えも抜群!簡単レシピをご紹介します。

もっちりチョコ豆腐ドーナツでヘルシーに!

甘いものを食べたいけど太りたくない!そんなワガママなあなたにおすすめな手作りスイーツが、揚げない豆腐ドーナツ。ノンフライで焼き上げるので、カロリーも大幅カット!チョコレートでコーティングして、カラフルなチョコスプレーやナッツでデコレーションすれば、Instagram映えもバツグンですよ♩
豆腐を使っているので、もっちり食感なのも魅力。食べ応えがあるので、少し食べただけで満足できちゃいそう!目と舌とおなかで楽しんでくださいね♩

材料

材料

Photo by macaroni_channel

ホットケーキミックス:100g
絹豆腐:80g
卵:1個
純ココアパウダー:大さじ2杯
砂糖:20g
バター:15g(溶かしバター)
チョコレート(コーティング用):板チョコ1/2枚
お好みのトッピング(ナッツ、カラースプレーなど):適量

揚げない豆腐ドーナツのレシピ

1. バターを溶かします。

1.  バターを溶かします。

Photo by macaroni_channel

耐熱容器にバターを入れ、600wのレンジで10秒ほど加熱します。

2. 材料をすべて混ぜ合わせます。

2.  材料をすべて混ぜ合わせます。

Photo by macaroni_channel

ボウルにホットケーキミックス、クリーム状になるまで混ぜた絹豆腐、卵、ココア、砂糖、牛乳、①の溶かしバターを加えてしっかりと混ぜます。

3. 生地をドーナッツ状に絞り出し焼きます。

3.  生地をドーナッツ状に絞り出し焼きます。

Photo by macaroni_channel

天板にクッキングシートをしき、絞り袋に生地を入れてドーナツ状に絞り、170℃に予熱したオーブンで10分ほど焼きます。器具によって焼き時間が異なるので、調整しましょう!

4. デコレーションします。

4. デコレーションします。

Photo by macaroni_channel

粗熱がとれたら表面にコーティング用のチョコレートをぬって、ナッツなどお好みのトッピングを散らして出来上がりです!

揚げないドーナツで罪悪感おさえめ!

揚げないドーナツで罪悪感おさえめ!

Photo by macaroni_channel

カロリーが気になるドーナツも、揚げずに焼けばカロリーをおさえられますよ!豆腐が入っているので、ふんわりもっちり食感で満足度も高い!おいしい心の栄養は、ダイエット中でもたまには必要ですよね♩手作りならではのヘルシースイーツを楽しんでみてください!

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