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「血液型ダイエット」って聞いたことありますか?「血液型」というだけでちょっと警戒するそこのB型さん!今回はB型が脚光を浴びる番ですよ。血液型別のOK食材、NG食材に注目するのがこのダイエット法ですが、B型には他の型が羨む傾向があるのです。

B型さんは必見!血液型ダイエット

何を隠そう私も「B型」ですが、B型の人は性格を何かとマイナスでとらえられがちですよね。「私、O型寄りのB型だから」と苦し紛れに反論したり、「B型っぽくない」と言われれば喜んでみたり……あまり胸をはって「B型」と言えたことはないのでは?
しかし、B型さんも時には得をすることがあるんですよ。「血液型ダイエット」って聞いたことはありますか?アメリカ人のピーター・J・ダダモ博士が考案した“血液型別の効率的なダイエット法”で海外セレブが実践している今話題のダイエット法なのですが、B型は血液型の中でも特にお得な性質を持ち合わせていると言われているのです。

血液型別のダイエットとは?

レクチンと血液型の関係

このダイエットは血液型によって、選ぶべき食べ物に違いがあるという考えに基づいています。血液型で人との相性や運勢が違うのは当たり前に浸透していますが、まさか食べ物にまで相性があるとは驚きですね。
食べ物と単純にいっても、ほとんどの食べ物に含まれる「レクチン」というタンパク質と血液の相性に関係しています。種類のある「レクチン」のなかで、体に合わない「レクチン」を含む食べ物を食べた場合、95%は体外に排出されるようですが、残りの5%が血液の流れを滞らせ、脂肪を蓄積させるというのです。
今までよかれと思って食べていたダイエット食材が、じつは自分には合わない食材で逆に太りやすい選択だったという事実が判明するかもしれません。これは一大事……。さっそくB型さんの体質を探ってみましょう。

B型さんの体質

優れた消化力

先にB型さんは血液型ダイエットにおいて、他の血液型よりも得をしているとお話ししましたが、それはB型の血液型のルーツが「遊牧民族」であることに関係しています。「遊牧民族」とは、馬にまたがり大陸を移動しながら生活をしている、力強い生命力をもつ人種です。それゆえ、あらゆる食材に耐性があり優れた消化力をもつと言われています。
他の血液型に比べてダントツであるこの“消化力”こそが、ダイエットにおいて選ぶ食材の幅を広くさせるB型のお得な体質のポイントです。また、その消化力により食べ物をエネルギーに変換しやすいため、B型が最も肥満リスクが少ないと言われています。

コルチゾールの分泌がやや多め

B型の喜ばしい体質がわかりましたが、気をつけなくてはいけないことがあります。それは「コルチゾール」と呼ばれる「ストレスホルモン」の分泌量が多いことです。
「コルチゾール」の分泌量が増えると、食欲を抑える働きをする「セロトニン」の分泌が減少します。つまり、“ストレス太り”と言われているもので、食欲増進を招くというのです。こうなると、せっかくダイエットでお得な体質をしていても、ストレスが溜まっていたら元も子もないですね。
血液型ダイエットをする際は、上手に日々のストレスを解消することも大きなポイントとなりそうです。

B型さんに合う食材

いよいよB型さんにとの相性抜群の食材をご紹介します。食材の幅が広いのがB型ダイエットのよいところです。せっかくなので沢山覚えてバランスのよい食生活を目指しましょう。

乳製品と相性抜群

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