家事えもん流こんにゃくダイエットレシピ!1週間でウエスト-9cm!?

「あのニュースで得する人損する人」で人気の家事えもんが、こんにゃくで作るダイエットレシピを紹介!3人のぽっちゃり芸能人たちはダイエットに成功したのでしょうか。さっそくどんなメニューが飛び出したのか、チェックしてみましょう!

2019年3月26日 更新

7日目:イタリアン爆弾こんにゃく

料理名から、どんなお料理なのか想像できませんが、画像をみるとなんだかおいしそうですよね。作り方を見てみましょう。

材料

・黒板こんにゃく……150g
・ひきわり納豆……1パック
・レタス……1/4個
・トマト……1/2個
・味付きメンマ……40g
・万能ネギ……1本
・卵黄……1個分
・粉チーズ……小さじ1杯

ソース

・トマト……上の分量から20g
・オリーブオイル……大さじ1/2杯
・醤油……大さじ1/2杯
・添付納豆のタレ……1パック分
・塩……少々
・粉チーズ……小さじ1/2杯

作り方

1. こんにゃくは細かく切ったら、水に浸けてレンジ加熱し水洗いします。ほかの野菜も、すべてみじん切りにしましょう。

2. 器に彩りよく並べ、ネギと卵黄をのせてチーズを振りかけます。

3. ソースの材料をよく混ぜ、こんにゃく・納豆・野菜が並べられた上からまんべんなくかけて、完成です。
6 / 8
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

特集

FEATURE CONTENTS

WRITER

はるごもり

カテゴリー

CATEGORY

ランキング

RANKING

毎日更新!SNSで逃さずチェックしよう