大豆は正しく摂取しよう

大豆の良いところ、気をつけたいところをいろいろとお話ししてきました。少しだけネガティブなこともお伝えしましたが、一日の摂取量をちゃんと守れば、あなたのボディバランスを整える心強い味方になってくれるはず。

あまり神経質にならず、大豆をうまく料理に使っていくことが大切です。あなたが健やかな毎日を送れることが一番大事!それを念頭に置きながら、大豆を食べていきましょう。
【参考文献】
※7 新ビジュアル食品成分表 新訂第二版|大修館書店
(2020/06/18参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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