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わんぱくサンドとおにぎらずが合体した、食いしん坊さんにはたまらない「わんぱくおにぎらず」。おにぎらずの要領で、ご飯より具を多めに包みこむものなんですが、お弁当にもぴったりと人気なんです。今回は基本の作り方とアイデアを集めてみました。

わんぱくサンドとおにぎらずがコラボ!

”にぎらないおにぎり”として、すっかり有名になったおにぎらず。簡単にできるので、作っている方も多いのではないでしょうか?それに加え、わんぱくサンドというものも人気です。わんぱくサンドとは、「沼サン(沼サンド)」の進化形。ボリュームたっぷりで、パンより中身の具のほうが厚さがあるくらい。食べごたえバツグンのサンドイッチです。
▼「わんぱくサンド」が気になった方はこちらをチェック
今このふたつが合体した「わんぱくおにぎらず」というのが新しく登場し、話題を集めているんです。

「わんぱくおにぎらず」が大人気!

「わんぱくおにぎらず」とは?

わんぱくおにぎらずは、基本はおにぎらずなのですが、ご飯はすくなめにして中身の具材を多くするというもの。お弁当にもぴったりですし、具だくさんで、それだけでおなかがいっぱいに!満足感の得られるひと品なんです。

育ちざかりのお子さまを持つママさんの強い味方になってくれそうなわんぱくおにぎらず。はたして、どのように作ればいいのでしょうか?

「わんぱくおにぎらず」の作り方

通常のおにぎらずと比べると厚みが増してしまうので、おにぎり用の海苔でなく通常の全型海苔(フルサイズ)のものを用意して作ります。

最初にご飯を、1.5枚分重ねてある海苔の上に薄くしいたら、次にずれやすい具材から好きな具材を重ねて、最後にまたご飯をのせましょう。

指にご飯がつかないように、片方でご飯をそっとおさえながらラップごと海苔を包んでいき、もう片方も同じようにして包みます。両側から包みこんだ海苔の面は横に来るようにし、水ですこしぬらした包丁でカットしてくださいね。

ご飯をどのくらいの量にするか、というのがわかってくると簡単に作ることができます。最初にのせるご飯が基本になるので、少し幅広く海苔の上にひろげましょう。

わんぱくおにぎらずのアイデアレシピ

とうもろこしのから揚げ入り

とうもろこしのから揚げ、レタスに目玉焼きと3種類の具がサンドされたわんぱくおにぎらず。白ゴマと黒ゴマをふりかけて風味豊かに仕上げてどうぞ。とうもろこしの食感が意外にもごはんとよく合います。さらにレタスが入ることで、ぐっと色合いがよくなりますよね。

鶏肉と卵でボリューミーに

チキンステーキとフライドエッグ(卵を割って高温で揚げる料理)で、わんぱくおにぎらず。チキンステーキがごろんと豪快に入ってとってもおいしそう。旦那さま用にお弁当で作られたとのことですが、これならおなかも満たされて、昼からの仕事もがんばれちゃいそうですね。

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