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最近テレビで取り上げられて話題を集めている「きび酢」。ダイエットや美容、アンチエイジング効果にすぐれているだけでなく、一部地域でしか作られないため、幻のお酢でもあります。今回は、きび酢の効果、飲み方、おすすめレシピなどを紹介します。

きび酢とは?

お酢が体によいということは、おそらく多くの人が知っている事実です。そのまま水で割って飲んだり、お酢に何かを漬けたり、お酢の健康・美容効果は常に注目の的。たとえば近年「酢玉ねぎ」がブームになったので、試している人も多くいらっしゃることでしょう。

macaroniでも以前、詳しく紹介しています▼
最近、「きび酢」と呼ばれる希少なお酢がテレビの健康番組で取り上げられ、大きな注目を集めています。奄美群島内の島のひとつ「加計呂麻(かけろま)島」で伝統的に造られており、知る人ぞ知る貴重なお酢として、一部の健康・美容志向の人に親しまれていました。

では、きび酢とは具体的にどのようなもので、なぜ希少なのでしょうか?

発酵も熟成も自然に任せた製造法

きび酢はサトウキビの絞り汁と、加計呂麻島に湧く天然水を原料としています。何より特徴的なのは、「菌付け」という菌類を加える製法を取らないこと。ようするに、発酵も熟成も、自然のままに任せているんです。すべて手作りなので大量生産はできず、サトウキビの栽培から含めて、きび酢が完成するまでに4年以上もかかるといわれています。

また、奄美諸島にしか浮遊していない独特の菌と、自然・気象条件がそろうことで初めて製造できるとされ、その点も、きび酢が広く出回らない理由のようです。

長期間の熟成により、キツい酸味が取れてまろやかな味が特徴。サトウキビ由来のやさしい甘みも感じられて、さらっとした飲み口です。そしてきび酢を紹介するうえで欠かせないのが、その豊かな栄養成分と健康・美容効果でしょう。実際、加計呂麻島の位置する奄美諸島は、沖縄を上回る100歳以上の長寿者が多いことで知られます。その秘訣のひとつが、きび酢を食生活に常用しているため、ともいわれているんです。

以下に、きび酢の健康・美容効果を詳しくまとめました。

きび酢の効果・効能

きび酢は独特の製法によって、低カロリーながら多彩な栄養成分を含むことで知られています。特に強調したいのはポリフェノールの含有量で、数あるお酢のなかでもトップクラス。なんと13種類も含まれているといわれます。また、各種ミネラルもほかのお酢より多く含んでおり、まさに究極の健康酢といってよさそうです。

ダイエット効果

きび酢が一躍話題になった理由は、そのダイエット効果。ほかのお酢に含まれないオクタコサノールやD‐マンニトールが、ダイエットを強くサポートしてくれます。

たとえばオクタコサノールは、代謝を高めて脂肪を燃焼させる作用や、腸で吸収された脂肪を吸着し、体外に排出する作用が期待されています。また、D‐マンニトールは整腸を促して、お通じの状態をよくしてくれます。

体力や抵抗力の増進

オクタコサノールはダイエットだけでなく、さまざまな効果が期待されている注目の成分でもあります。運動能力の向上、スタミナの強化、ストレスに対する抵抗力アップなど、体力を生み出すサポート成分といわれているんです。一説によれば、渡り鳥が数千kmという長距離を休まず飛び続けていられるのは、植物の種子からオクタコサノールを摂取しているため、と考えられています。

美容効果

先ほどもお伝えしたように、きび酢は多種類のポリフェノールを豊富に含んでいます。お酢はもともと美容効果の高い食品といわれていますが、きび酢の場合、その効果がより強化されていると考えられます。

ポリフェノールは抗酸化作用で知られており、肌トラブルを引き起こす活性酸素の除去に働きます。紫外線による肌ダメージを抑えてくれる作用も有名です。シミ、シワ、くすみを防ぐ効果が見込めるでしょう。

むくみ予防

カリウムという体内の水分代謝に関わる成分も、きび酢にはたっぷり。体に溜まった余計な水分の排出を助けてくれるため、むくみの予防・改善を促します。また、D‐マンニトールによって便秘がよくなれば、体内の老廃物も取り除けるので、むくみの解消を後押ししてくれるはずです。

アンチエイジング

ポリフェノールの抗酸化作用は、美容に限らず、健康の側面からも注目すべきでしょう。というのも、活性酸素による酸化(=老化)は、肌だけでなく、目、血管、内臓など、全身に及ぶからです。各部位・器官の老化が進めば、さまざまな不調や病気の原因になりかねません。そのためにも、きび酢のポリフェノールによって酸化を未然に抑えておくことは、健康維持に役立つんです。

骨粗しょう症予防

きび酢はカルシウムを多く含んでいるので、骨を丈夫に維持させます。骨粗しょう症は閉経後の女性に多く現れる症状ですが、「若年性骨粗しょう症」や「妊娠後骨粗しょう症」も起こる可能性があるので、日頃から骨の健康を意識しておくことが大切です。

きび酢の賞味期限・保存方法

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