ローディング中

Loading...

ノンカフェインで健康効果が高い「とうもろこしのひげ茶」が、いま人気です。どのような効能があるのか、なぜダイエット中に飲むといいのか、おうちでの作り方などを紹介します。甘くて飲みやすいので、ぜひ試してみてください。

とうもろこしのひげ茶とは?

とうもろこしの皮をむくときに取ってしまう「ひげ」の部分ですが、実はこのひげには健康効果があるんです。もともとは漢方薬として珍重されていたのがひげの部分。南蛮毛(なんばんもう)と呼ばれていて、生薬としても活用されてきました。主な効能には、利尿作用とむくみの解消があります。

漢方薬に使われると聞くと、苦いんじゃないか?とか飲みづらいのでは?と心配になりますが、ほんのり甘みもあって、とうもろこしの香ばしさが感じられ、とっても飲みやすいですよ。

とうもろこしのひげ茶とコーン茶の違い

よく似ているお茶としては「コーン茶」があります。コーン茶は、とうもろこしの実を乾燥させてから煎って、お湯で煮出したもの。コーン茶は、韓国で特にポピュラーなお茶で、日本でいえば麦茶のようなもの。水の代わりとしても飲まれています。

とうもろこしのひげ茶とコーン茶は、両方ともノンカフェインというのが魅力。ですので小さいお子さんや妊婦さんでも安心して飲むことができますよ。

とうもろこしのひげ茶が持つ効果、効能

利尿作用

とうもろこしのひげ茶には利尿作用があり、体の中の毒素を排出する効果が期待できます。また泌尿器系の病気にも効果があるといわれています。ぼうこう炎や前立腺炎、尿道炎の改善にも役立ちます。

便秘改善

とうもろこしのひげの部分には、食物繊維が含まれているため、胃や腸を整える働きがあり、便秘改善が期待できます。腸にたまった老廃物を、尿と同時にすっきりさせてくれるのは、とてもうれしいですよね。

むくみの改善

とうもろこしのひげ茶には、カリウムが豊富。なんとスイカの約50倍も含まれているんだとか。そのカリウムが、原因となる塩分の排出を助けてくれるので、むくみにも効果があります。

血糖値の安定

食物の消化、吸収をゆるやかにしてくれる作用もあるので、ご飯のときに一緒に飲めば、血糖値が急上昇するのを抑えてくれます。ダイエット中に飲むお茶としてもぴったりですね。

また、高血糖症のマウスにとうもろこしのひげを摂取させたら、血糖値が大幅に低下したという実験データまで出ています。

PMS(月経前症候群)への効能

月経前の精神的なイライラや、体の不調=月経前症候群(PMS)にも効果があります。月経が始まる前に体調を崩してしまいがちの方は、とうもろこしのひげ茶を試してみるといいのではないでしょうか?

生活習慣病の予防

上でお話ししましたが、血糖値が安定するということは、糖尿病など生活習慣病の予防にも有効なんですね。元気で健康な生活を長く送るためにも、とうもろこしのひげ茶はひと役買ってくれそうです。

とうもろこしのひげ茶のダイエット効果

とうもろこしのひげ茶は食物繊維・ミネラル分が豊富であり、栄養バランスにもすぐれています。

脂肪が蓄積しづらい体質にする作用があるので、ダイエット効果もアップしてくれますよ。食べものの消化・吸収もゆるやかにしてくれますので、急激におなかが減る心配はなく、食べすぎが防げるという嬉しい効果も。

とうもろこしのひげ茶の作り方

とうもろこしのひげ茶は、おうちで作ることができます。作り方をご紹介しましょう。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

なんちゃって韓国料理「春雨炒め」のレシピ!中華から和風まで15選

春雨 中華 まとめ

人気の韓国料理「チャプチェ」。しかしチャプチェは本来特別な春雨を使用して作るため、食材の調達が大変です。そこで今回は、手に入りやすい緑豆春雨で作る「なんちゃってチャプチェ」をご紹介!春雨炒めのレシピで、韓国気…

どの味がお好き?「ごまドレッシング」のレシピ、基本からアレンジまで!

レシピ まとめ

まろやかで豊かな香りが人気の「ごまドレッシング」。今回は、基本のごまドレッシングの作り方とアレンジレシピ6選、活用レシピ3選をご紹介します!手作りのごまドレッシングで、野菜をもっとおいしく食べてみましょう!

プチプラで上質感♩ナチュラルキッチンのぬくもり系ハロウィングッズ5選!

ハロウィン おしゃれ まとめ

今回は2017年ナチュラルキッチンの注目「ハロウィングッズ」をまとめてご紹介!100円とは思えないクオリティのオーナメントやプレートなど、ファン歓喜の品々が揃っているようですよ♩実例も合わせてご紹介しますので…

【調理法別】豚ももブロックの人気レシピ20選!チャーシューも角煮も◎

豚肉 まとめ

豚ももブロックは脂肪が少なく、ヘルシーに食べられると人気の部位。しかし、どんな料理に使えばよいか分からない方も多いのでは?今回は、豚ももブロックのレシピを調理法別にご紹介します。角煮やチャーシューなど、人気の…

ネコちゃんも降臨!ローソンの新作「ハロウィンスイーツ」7選

ハロウィン まとめ

もうすぐハロウィン♩飾りつけだけでなく、食欲の秋も満たしたいですよね。身近なコンビニでもハロウィン商戦が始まっています。中でもローソンのハロウィン商品は注目です。見た目の可愛さはもちろん、おいしいローソンのハ…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

これは便利!知っておくと役に立つキッチンの裏技!キッチンライフハック22選

まとめ

料理をする人必見の知っておくと便利な裏技、キッチンライフハックをご紹介します。小さな事でも知っているのと知らないのとではストレスの差が違ってきますよ。料理を楽しむためにも無駄を省くためにも役に立つ豆知識・コツ…

ほんとうはアメリカ人が発明していない!アメリカンフード9選

アメリカ まとめ

そのネーミングからか、アメリカオリジナルだと思っていた代表的な食べ物が、実はアメリカ人の発明ではなかった....そんな食べ物9選を紹介します。あなたは幾つご存知でしたか?

意外と知らない?! やってはいけないテーブルマナー「3」選

ワイン まとめ

テーブルマナーをしかっりとご存知ですか?意外と間違ってしまっていたり、知らなかったり…なんてことも多いと思います。今回はやってはいけないテーブルマナーを3つご紹介します♪きちんと身につけてデキる女を目指しまし…

夏に向けて準備♪虫刺されの予防効果が期待できる食べ物まとめ

まとめ

夏は、薄着にもなり開放的になる季節でもありますが、同時に気になるのが虫刺され。一度刺されるとかゆいし、かいちゃダメと思ってもついポリポリかいちゃいますよね...今回は蚊に刺されないように予防できる食べ物につい…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

ふわふわ絶品「豆腐ハンバーグ」25選!肉なしヘルシーレシピも♩

豆腐 お弁当 まとめ

日本の食卓に欠かせない「豆腐」。冷奴や揚げ出し豆腐など定番もおいしいですが、豆腐ハンバーグもおすすめです。今回は、お魚を代用した肉なしレシピや、野菜と栄養たっぷりのあんかけなど、より低カロリーで簡単にできる人…

売れすぎて入手困難!スタバ「ミントタブレット」は隠れたレジ横ヒット商品♩

コーヒー カフェ

食後のお口直しやリラックスのために欠かせないタブレット。おしゃれなケースも増えていますね。そんななか、あのスタバからとても可愛いケースでミントタブレットが登場!スタバ好きもタブレット好きも注目のミントは、早く…

あの栃木名物がアイスに!「レモン牛乳ソフト」はファンも納得の味わい♩

栃木 ヨーグルト

栃木のご当地ドリンクとして知られているレモン牛乳。そのレモン牛乳が、ソフトクリームに変身してさらに注目を集めているって知っていましたか?今回は、レモン牛乳をたっぷりと使用した「レモン牛乳ソフト」をご紹介します…

ページTOPに戻る