夏こそクレンズダイエット!「デトックスサラダ」のレシピ15選

これから夏に向けダイエットを考えている人も多いはず。どうせなら健康的に痩せたいですよね。そこで今回はデトックス効果が高いとされている野菜、果物のサラダを食べ、体内の有害物質を排出して痩せようという、欧米で人気のデトックスサラダのご紹介です。

2017年5月27日 更新

14.スーパーフードデトックスサラダ

材料

ケール、ブルーベリー、キヌア、アーモンド、ポピーシード、エキストラバージンオリーブオイル、レモン汁、はちみつ

作り方

器にレモン汁、エキストラバージンオリーブオイル、はちみつを入れよく混ぜ、ドレッシングを作っておきます。 ケールを刻みボウルに入れ、ブルーベリー、ゆでたキヌア、刻んだアーモンドを入れ、ドレッシングをかけてください。よく混ぜ合わせてからポピーシードを入れ軽く混ぜたら完成です。

15.グリーンモンスターデトックスサラダ

材料

キャベツ、ブロッコリー、ピスタチオ、セロリ、きゅうり、アボカド、レモン汁、エキストラバージンオリーブオイル、塩、胡椒

作り方

アボカドをつぶし、レモン汁とオリーブオイルをかけ塩、胡椒をふってアボカドのドレッシングを作ります。 ピーラーできゅうりを縦の薄切りにし、キャベツ、ブロッコリー、セロリ、ピスタチオを小さく切りボウルに入れ、ドレッシングで和えたら完成です。
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