夏こそクレンズダイエット!「デトックスサラダ」のレシピ15選

これから夏に向けダイエットを考えている人も多いはず。どうせなら健康的に痩せたいですよね。そこで今回はデトックス効果が高いとされている野菜、果物のサラダを食べ、体内の有害物質を排出して痩せようという、欧米で人気のデトックスサラダのご紹介です。

2017年5月27日 更新

12.デトックスフルーツサラダ

材料

グレープフルーツ、オレンジ、りんご、レモン汁、エキストラバージンオリーブオイル

作り方

グレープフルーツ、オレンジはそれぞれ皮をむき、りんごは皮つきのまま極薄切りにします。ボウルにフルーツを入れ、レモン汁、エキストラバージンオリーブオイルをかけ、よく混ぜたら完成です。

13.スーパーグリーンデトックスサラダ

材料

きゅうり、ピーマン、レタスのミックス、貝割れ大根、ヘンプシード、アボカド、水、メープルシロップ、パクチー、パセリ、生のオレガノ、塩、胡椒

作り方

アボカド、水、メープルシロップ、パクチー、パセリ、生のオレガノ、塩、胡椒をブレンダーに入れ、滑らかになるまで回してドレッシングを作ります。 きゅうりとピーマンは刻んでおきます。レタスなどの緑のサラダグリーン、ピーマン、きゅうりをボウルに入れ混ぜ、貝割れ大根をのせ、ヘンプシードをふります。ドレッシングをかければ完成です。
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