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「ブラックプディング」という食べものを知っていますか?イギリスの伝統的な食材なのですが、どうやら健康効果が高くスーパーフードとしてイギリスで再ブレイクしているようです。今回は、そんなブラックプディングの効能や調理法などをご紹介。

イギリスの伝統料理「ブラックプディング」

イギリス料理といえば、なにを思い浮かべますか?
有名なのは、やはりフィッシュアンドチップスですよね。あとは、スコーンやミートパイ、スコッチエッグなどなど……。

いろいろとありますが、みなさんは「ブラックプディング」という食べものを聞いたことがありますか?これもれっきとしたイギリス伝統の食材なのですが、どうやら最近イギリスにて再ブレイクしているようなのです。

ブラックプディングとは?

ブラックプディングとは、ひと言でいうとソーセージの一種。イギリスだけでなく、欧米諸国で朝食の定番として親しまれています。紀元前から存在しており、世界でもっとも古いソーセージともいわれているのだとか。

豚や牛などの血を混ぜて黒さをだしているため、“ブラッドソーセージ”と呼ばれることも。ハーブやオートミール、玉ねぎなども混ぜ込み作られています。

味はレバーペーストに近い

気になるその味は、レバーペーストやコンビーフに近いのだそう。血が混ぜてあるということは生臭いのか……と思いきや、ハーブなどできちんと臭みが消してあり、あまりクセを感じることなく食べられるようです。
ブラックプディングがどういう食べものなのかお話ししましたが……いったいどうして、イギリスにて再び注目されるようになったのでしょうか?

新たなスーパーフードとして話題に!

なんとこのブラックプディング、スーパーフード並みの健康効果が期待できると話題になっているのです!普段食べていた“朝食の定番”が、まさかスーパーフードだったなんて……きっとイギリスの方たちは、かなり驚いていることでしょう。

いったい、ブラックプディングはどのような効果が期待できるのでしょうか?

貧血予防

ブラックプディングには動物の血が混ぜられているということで、鉄分が豊富に含まれています。鉄分と聞いてピンとくる方が多いと思いますが、そのとおり、貧血によく効くのです!
女性は鉄分不足になりがちですが、毎朝ブラックプディングを食べることによって貧血が起こりにくくなります。

アンチエイジング効果

ブラックプディングには“亜鉛”という成分も多く含まれており、若返りの効果が期待できます。亜鉛は、新陳代謝を良くしたり細胞の酸化を抑えたり……若々しく美しくありたいと思う女性には、必須の栄養素なのです!
亜鉛が含まれている食品というのは限られてくるので、ブラックプディングはかなり貴重な食べものなんですよ。

ほかにもいろいろ……

おもな効果は先に挙げたふたつですが、ほかにも低カロリーなのでダイエットの味方となったり、美肌効果なども期待できるのだそう。どうやらブラックプディングは、女性が健康的で美しくなるのに必要不可欠な食品といえそうですね!

どのようにして食べればいい?

ソテー

そのままソテーするだけでも、おいしくいただけます。やはり色は黒くてもソーセージなので、香ばしい風味と食感がたまらない!朝に食べるなら、断然ソテーがおすすめですよ。

サラダ

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