連載

朝からキレイに♡いちじくを使ったヨーグルトベーススムージーのレシピ

こんにちは、mai_smoothieです。もっとスムージーを気軽に楽しく飲んでもらうために、ひとつの料理と考え、毎日違う材料でinstagramにアップしています♪ 今回はいちじくの香りを活かしたヨーグルト風味のスムージーを紹介します♡

2015年8月28日 更新

ライター : mai_smoothie

スムージー愛好家

看護師という仕事柄、不規則な生活になることが多く、身体の内面から美しく健康になることの重要性を実感し、2014年4月から野菜や果物を手軽に取ることができるスムージーを飲み始めま…もっとみる

ぷちぷち感が食べ応えあり◎

こんにちは、毎週金曜日はインスタグラムのmai_smoothieが、いろんな食材を使ったスムージーやデトックスウォーター、フレーバーウォーターのレシピをお届けします。
今回は、いちじくとブルーベリー、ブドウを使用したスムージーを作ってみました♡
<材料>
いちじく(冷凍) 100g ブドウ(冷凍) 30g ブルーベリー(冷凍) 20g ヨーグルト 50g 牛乳 100ml 氷 30g 蜂蜜 適量 トッピング) いちじく、ブルーベリー、ミント 適量
<レシピ>
1.薄くスライスしたいちじくをグラスの内側に貼り付けるようにトッピングする。 2.材料をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。 3.ブルーベリーとミントをトッピングして出来上がり。
いちじくの独特の香りや味の中にブルーベリーやブドウの甘みのあるヨーグルトベースのスムージーです♪ いちじくとブルーベリーのぷちぷち食感で食べ応えあってお腹も満足◎ 「不老長寿の果物」と言われているいちじくでおいしくキレイに。
以上、スムージーと共に爽やかな一日を始めてみませんか★
◆ mai_smoothieさんのブログはこちら

書籍「it's MAI SMOOTHIE」(光文社)も絶賛発売中♪

前回のmai_smoothieの記事*

特集

FEATURE CONTENTS