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片栗粉をまぶした鶏むね肉を焼き、甘酢で絡めマヨネーズをかけて仕上げるひと品です。ごはんがすすむおかずですよ♪パパッと簡単に作れるので、お弁当おかずにもおすすめです。
豆板醤を加えたピリ辛のみそダレでサラダチキンを作りました。下味に漬け込んで湯せんするだけで簡単に作れます。ピリッとした辛味とみその旨味がたまらないひと品です。ヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめですよ♪
鶏むね肉を使って、揚げ焼きで作れるチキン南蛮。鶏むね肉1枚で、食べごたえのあるひと品になります。たくあん入りのさっぱりタルタルソースは、レンジで簡単に作れますよ。給料日前にもぴったりな節約晩ごはんレシピです。
鶏むね肉を酢で甘酸っぱく照り焼きにしたひと品です。酢を使うことで、パサつきがちな鶏むね肉もしっとりジューシーに仕上がりますよ♪お弁当のおかずにもぴったりです!
豚こま肉のメインおかず10選
調理時間20分
材料
栄養情報(1人あたり)
191kcal
15.5g
9.6g
13.3g
7.4g
1.5g
豚こま肉とほくほくのじゃがいもを甘辛いしょうゆだれにからめたコクのあるひと品です。にんにくとバターの香りが食欲をそそります。おかずにはもちろん、お弁当やおつまみにもぴったりですよ。
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