ローディング中

Loading...

ヘルスコンシャスな人はもうはじめてる!ごぼう茶に続くヒットの予感、花粉症やダイエットにもいいと噂の切干大根茶について調べてみました!

地味な存在と思いきや!切干大根のすごいパワーとは!?

切り干し大根茶といえば
何を思い浮かべますか?

やはりあのちょっと地味な存在
煮物ですよね…

おいしいけど、大好きってほどでも…
お弁当にはいっていれば
たまに食べるかな、みたいな?

ところがそんな切り干し大根には
すごい栄養がつまっているのを
ご存知でしたか??

切干大根は同量の生の大根に比べ

ビタミンB1、B2は10倍!
カルシウムは15倍!
鉄分は32倍!

食物繊維も豊富で便秘改善にも。
また、体内に溜まった
古い脂を溶かす効果もあり
ダイエットにも最適だときいたら
毎日とりたいですよね?

でも毎日毎日切り干し大根の煮物を
食べるのも飽きちゃうし、
煮るのも大変…

ところがそんな切り干し大根を
飽きずに毎日続けられる
マクロビオティックのお手当て
「切り干し大根茶」があるのを
ご存知でしょうか??

ほっこりおいしい♪簡単★切り干し大根茶のレシピ

【材料/一杯分】
・切り干し大根 1/2カップ
・水 2カップ

【調理方法】
①材料の切り干し大根と
お水を鍋にいれて、
クツクツとやさしく煮える火加減で
10分ほどクツクツと煮出します

②ザルでこすなどして、
切り干し大根はとりのぞき、
その煮汁をいただきます


<ここで注意点>

お手当は身体への浸透を考えて、
液体であることが望ましいので、
出枯らしの切り干し大根は
もったいないと思わず、
煮汁だけをいただきましょう



温かいうちにフーフーして
お飲みください。
切り干し大根の甘さに
きっとびっくりしますよ♪


空腹時にいただいたほうが
効果的ですので、
朝おきてすぐや
夕方小腹がすいた時などに
召し上がるのをおすすめします。

ちなみにこういった
お手当てに使う場合
素材はできるだけよいものを
使うことが大事だそうです。

切干大根ならちゃんと
天日干しのものを選んでくださいね♪

花粉症対策にも!?

マクロビ料理研究家の
美恵先生のブログによると
これで花粉症がよくなる方が
たくさんいらっしゃるそうです。

実は筆者もそのうちの一人・・・
サロンに通っていただく皆様の中でも
1年マクロビを実践すると
花粉症は軽くなっていっている方が
ほとんどです。

玄米は食べることはできないけど
なんとかしたいなと思って言う方に

切り干し大根を食べてみることをオススメします。
お砂糖を使わず、
天日干しの切り干し大根を
炊いたり
切り干し大根のお茶を飲むと
かなり苦しみから解放されるかもしれませんよ。

出典: ameblo.jp

体にうれしい効果がいろいろで
栄養たっぷりな切り干し大根茶を
習慣にして、

あなたもすっきり
さわやかな春を迎えてみませんか♪

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

ニトリのお茶碗が最強説!新作「飯碗」なら食欲の秋でも食べすぎないワケ♩

新米の季節!甘くておいしいお米があるとついつい食べ過ぎてしまいますね…!そこでぜひ手に入れてほしいのが、ダイエットに便利だというニトリの飯碗。目安に合わせてごはんをよそえば、きっちりとごはんの量を制限できると…

さっぱりなめらか♩一番シンプルなヨーグルト寒天の作り方

スイーツ レシピ

寒天はそのほとんどが食物繊維。ダイエット中の方や妊婦さん、こどものおやつにもおすすめです。今回はヘルシーでおいしい「ヨーグルト寒天」の作り方をご紹介します。フルーツをトッピングしたり、中にフルーツを入れてアレ…

脂肪ゼロでも超濃厚!明治「more」でダイエット中のアイス欲を満たす♩

「ダイエット中だからスイーツはガマン!」そんな常識はもう古いかも。なめらか食感のアイス明治「more」は脂肪ゼロ!ダイエット中でもちゃっかりスイーツ補給できちゃうんです♩美容とスイーツについての座談会の様子と…

レンジで作れる「アボカド鶏ハム」♩さっぱり食べやすいダイエットの味方!

アボカド レシピ

今回ご紹介するのは、レンジで簡単に作れる簡単&ヘルシーなレシピ「アボカド鶏ハム」のレシピです。使う具材は、アボカド、鶏むね肉、パプリカなので、ダイエット中の方でも気軽に食べられますよ♩ほんのり香るごま油が食欲…

安定の旨さ!「中華スープ」の具材にこだわるレシピ20選♩

スープ まとめ

「あとひと品!汁物がほしい……」そんなときにおすすめなのが「中華スープ」です。卵でふんわり仕上げたり、ワカメを入れたりと、素材が少なくても簡単に作れる人気のレシピです。今回は、マンネリ解消にもつながるおすすめ…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

知っておくべきチーズと日本酒の人気マリアージュ3選+α

日本酒 チーズ おつまみ まとめ

日本酒とチーズって実は相性抜群なんです。定番のおつまみや各種料理との相性もバッチリな日本酒ですが、今回は新しくて美味しい組み合わせ「日本酒×チーズ」の楽しみ方をご紹介します。

ほんとうはアメリカ人が発明していない!アメリカンフード9選

アメリカ まとめ

そのネーミングからか、アメリカオリジナルだと思っていた代表的な食べ物が、実はアメリカ人の発明ではなかった....そんな食べ物9選を紹介します。あなたは幾つご存知でしたか?

覚えておこう!美肌に効果的な食べ物まとめ

まとめ

メイクも大事だけれど、やはりすっぴんで美しい肌になれればいうことないですよね~。肌をきれいにする食べ物について調べてみました。腸をきれいにすることが美肌にもつながるそうですよ。どんなものを食べると効果的でしょ…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

かわいすぎ♡ 北海道の正月に欠かせない「口取り菓子」が気になる

和菓子 スイーツ

お正月といえば「おせち料理」という方がほとんどだと思いますが、北海道ではちょっと事情が違うようです。見た目はおせち料理そっくりなのに、すべて甘いお菓子でできている「口取り菓子」がお正月の定番なんだとか!

正月こそ「あずき缶」!みんなのアレンジレシピを見てみよう♪

レシピ 和菓子 スイーツ

あずきは豆から煮て作るよという方はもちろんそのままで、スーパーやコンビニで売られている「あずき缶」が様々な料理とコラボして大活躍しているみたいです。スイーツとして楽しめる、みんなの「あずき缶」料理を紹介します…

ネットで話題になった「ねとめし」の絶品メニューまとめ

まとめ

「ねとめし」とは、ネットで話題の料理レシピのことです。2014年を振り返ると様々なものがありましたね!どれも簡単でおいしいというところが話題となった理由でしょう。皆さんも作ってみてはいかがでしょうか?

ページTOPに戻る