野菜ジュースで手軽に栄養をプラスしよう!

毎日の食事で野菜が摂りきれないときなど、頼りになる野菜ジュース。いろいろな味があるので毎日飲んでも飽きがこない、忙しい人の強い味方です。

栄養豊富ですが、糖質量には注意が必要です。バランスの良い3食を基本とし、野菜ジュースは一日1本程度にしましょう。自分で作れば野菜の栄養がまるごと摂れるので、さまざまなアレンジで野菜ジュースを作ってみるのも楽しいですよ!
【参考文献】
(2022/04/28参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
この記事に関するキーワード

編集部のおすすめ