風邪対策に役立つ食べ物を摂ろう!

風邪を引いてしまったときは、無理せずにしっかりと眠り、免疫力の維持に役立つ栄養素を摂るのが大切です。とくにビタミンCや亜鉛、ビタミンAなどが豊富な食べ物を取り入れましょう。食欲がないときは無理せず、消化のよいおかゆやうどんなどを食べてくださいね。

なお、なかなか風邪の症状がよくならない場合は、自己判断せずに医療機関を受診してください。
【参考文献】
(2022/02/25参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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