コツ・ポイント

牛乳だけで作ると、とろりと濃厚でクリーミーな味わいになります。電子レンジで加熱をする際は吹きこぼれないようにラップはかけずにあたためましょう。

牛乳の代わりに水で作れば、途中で電子レンジから取り出してかき混ぜる手間が省けます。仕上げに生クリームやシュレッドチーズを振りかけてクリームリゾットのように楽しむのもおすすめ。

このレシピでは顆粒のコンソメを使っていますが、鶏ガラスープの素や、だしの素を入れてもおいしく作れます。

オートミール×明太子のお手軽レシピ5選

1. シャキシャキ食感♪ オートミールの明太大葉チヂミ

オートミールを使う明太大葉チヂミのレシピです。小麦粉を使わないので、小麦アレルギーの方でも安心してチヂミが楽しめますよ。生地を混ぜる手間が必要なく、すぐに作りたいときにも便利です。白菜のシャキシャキとした食感と、明太子のピリッと辛い風味がクセになりますよ。

2. インスタントで簡単!オートミールのポタージュスープ

短時間でサッと調理できるオートミールのポタージュスープのレシピです。インスタントのポタージュスープの素を使うので、味付け要らずで簡単に作ることができますよ。マイルドで濃厚なポタージュスープにピリッと辛い明太子が良いアクセントになりますね。

3. 夜食にぴったり♪ オートミールと明太子のお茶漬け

ちょっと小腹が空いたときに便利なオートミールと明太子のお茶漬けレシピです。お茶漬けの素を使うので、あっという間に作れますよ。ごはんの代わりにオートミールを使えば、夜食でも罪悪感なく食べられますね。

4. ボリュームたっぷり!和風オートミール粥

しっかりと食べたい方におすすめな和風オートミール粥のレシピです。乾燥わかめやコーンを入れることでボリュームたっぷりに仕上がります。それぞれの食材の旨味や食感が合わさって、食べるたびにいろいろな味わいが楽しめますよ。

5. もっちり食感♪ オートミールの明太子おにぎり

オートミールを使うレシピと言えばお粥やリゾットなど水分を含むメニューが一般的ですが、おにぎりを作ることもできますよ。白だしと水をオートミールに合わせて電子レンジで加熱するので、しっかりと味が付き、食べ応えあるひと品に仕上がります。ピリッと辛い明太子が良いアクセントですね。

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