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気を抜かない!風邪に効く記事特集

冬になるとどうしても風邪をひいてしまう、という方のために、風邪に効く食材や料理に関する記事を特集しました!今年こそ健康に冬を楽しみましょう!

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やっかいな夏風邪に効く!おすすめ食品とレシピまとめ

やっかいな夏風邪に効く!おすすめ食品とレシピまとめ

喉の痛みや胃腸の不調など、夏風邪は一度ひくと長引くやっかいもの。そこで、夏風邪に効果的な食品とレシピを詳しく調べてみました。治りにくい夏風邪でも、食事でよくすることは可能です。夏の時期を元気に乗り越えましょう。
風邪予防に活躍!「お茶うがい」のすごい効果とやり方まとめ

風邪予防に活躍!「お茶うがい」のすごい効果とやり方まとめ

お茶うがいってご存じですか?いつものうがいをお茶でおこなうだけで、風邪予防に大活躍してくれるセルフケアです。お茶には、どんな効果があるの?やり方は?どのお茶がベスト?お茶うがいを習慣にして、風邪と無縁の日々を過ごしましょう!
プロポリスの健康効果&飲み方とは?風邪とインフルエンザを抑えよう

プロポリスの健康効果&飲み方とは?風邪とインフルエンザを抑えよう

プロポリスはミツバチの作り出す健康効果の高い食品で、おいしく飲めば風邪とインフルエンザの予防に役立ちます。アンチエイジングにもつながることから、ぜひおすすめしたい食品です。プロポリス生活、はじめてみませんか?
風邪もピロリ菌も虫歯菌も撃退!マヌカハニーの効果がすごい

風邪もピロリ菌も虫歯菌も撃退!マヌカハニーの効果がすごい

「もっとも体に良いはちみつ」といわれるマヌカハニー。ある地域だけで採れるこのはちみつには、驚異の殺菌力が秘められているといいます。マヌカハニーがどういうもので、お腹の不調時や風邪を引いたときなどにどう役立つのか……詳しくご紹介します。
旬のレモンで肌トラブル&風邪知らず。3つの簡単レシピもご紹介!

旬のレモンで肌トラブル&風邪知らず。3つの簡単レシピもご紹介!

空気が乾燥する真冬は、外気に触れるため肌も乾燥しやすく肌トラブルが起こりやすいですね。そんな時は、いつものスキンケアに加えてカラダの中からのケアも不可欠!今回はビタミンCを豊富に含むレモンの効能と、簡単に作れるレシピ3点をご紹介します。
アメリカでは定番風邪ごはん。カラダぽかぽか「チキンスープ」 の作り方

アメリカでは定番風邪ごはん。カラダぽかぽか「チキンスープ」 の作り方

寒くなったこの時期は何かと体調管理を気にするところ。風邪の予防や風邪の引きはじめには暖かいスープを飲んで体を休めたいですよね。今回は、アメリカ風な風邪に効果のあるチキンスープのつくり方をご紹介します。
スペインの風邪ごはん「ガーリックスープ」のつくり方

スペインの風邪ごはん「ガーリックスープ」のつくり方

スペインでは風邪の引き始めにはこのスープを飲むのだそうです。ニンニクをたくさん使ったソパデアホというなんとも変わった名前のガーリックスープですが、ちょっと体調が優れないという方は、ぜひ試してみて下さいね。
風邪や冷え性に効果的!この冬はスリランカのお茶「サマハン」で乗り切ろう

風邪や冷え性に効果的!この冬はスリランカのお茶「サマハン」で乗り切ろう

スリランカのお茶「サマハン」。14種のスパイス配合でほのかな甘みもあるんですが、風邪にも効き飲めば体がポカポカに!冷え性の方は必見です。その効能やネットで買えるところを使用者の感想も交えてお話しします。
免疫力アップに効果あり!冬に積極的に食べるといい食材8つ

免疫力アップに効果あり!冬に積極的に食べるといい食材8つ

冬になると風邪やインフルエンザにかかる方が増えてきますが、できれば苦しい思いはしたくないですよね。そこで今回は、ニューヨークの栄養学専門家が教える「免疫力アップに効果のある食べ物」を『デイリーメール』という海外のサイトからご紹介します。
風邪に意外な救世主!のどの痛みにはマシュマロが効果抜群らしい

風邪に意外な救世主!のどの痛みにはマシュマロが効果抜群らしい

のどが痛いとき、みなさんはどうしてますか?のどスプレーやのど飴もありますが、実はマシュマロが効果を発揮するんですって。ふわふわのマシュマロがなぜ?その秘密をお話しします。おいしいマシュマロでのども良くなるなんて、嬉しいですよね!
日本の伝統的な風邪ごはん。あったかふわふわたまご酒の作り方

日本の伝統的な風邪ごはん。あったかふわふわたまご酒の作り方

「酒は百薬の長」という諺があるくらい、適量の酒はどんな良薬よりも効果があるとされています。また、日本酒は他のアルコールよりも飲んだ後の体温上昇が高いのが特徴。今回は日本酒と卵を使った、風邪の時にオススメな飲み物の作り方をご紹介します。
風邪をひいたらカレーを食べよう!カレーの意外な効能とは?

風邪をひいたらカレーを食べよう!カレーの意外な効能とは?

国民食と言っていいほどカレー好きな人が多い日本。でも、なんとなく風邪の時にカレーを食べてはいけないと思っていませんか?実はカレーのスパイスには体に嬉しい効果がいっぱい。この記事を読めば、風邪をひいた時こそカレーを食べなきゃと思うはずです。
風邪の予防や冷え性にも効果的!「梅湯」でカンタン冬対策を

風邪の予防や冷え性にも効果的!「梅湯」でカンタン冬対策を

まだまだ寒い日が続きますが、体調管理は万全ですか?風邪の予防もできる『梅湯(うめゆ)』を飲んで健康対策をしませんか?「梅湯って?」と疑問に思った方、梅湯の作り方もご紹介していますので是非参考にしてください。風邪知らずの冬にしちゃいましょう。
フランスの風邪ごはん「ヴァン・ショー」のつくり方

フランスの風邪ごはん「ヴァン・ショー」のつくり方

「ヴァン・ショー」とは仏語で「ホットワイン」という意味です。フランスでは寒〜い季節には氷点下になる地域もあるとか。そんなフランスでは「ヴァン・ショー」を飲む事で冷えた体が芯から温まり風邪予防に効果的と言われています。
免疫力アップ! 風邪気味の時におすすめの食事

免疫力アップ! 風邪気味の時におすすめの食事

12月も中旬になり、いよいよ年の瀬も見えてきたこの頃ですが、忘年会やお酒の席が多くなる時期でもありますよね。大変、そんな時に限って体がダルい。。。風邪なんかに負けてられない!そんな方にオススメな食事を今回はご紹介します。
マッサンで注目!スコットランドの風邪の特効薬「ホットトディ」を作ろう

マッサンで注目!スコットランドの風邪の特効薬「ホットトディ」を作ろう

NHKの朝の連続ドラマ「マッサン」でヒロインのエリーが作っていたことで脚光を浴びた「ホットトディ」をご存知ですか?風邪にもきくウイスキーを使ったスコットランドでは冬の定番のホットドリンクなんです。レシピや効能についてご紹介します!
免疫力アップ!風邪気味の時の食事のポイントをチェック

免疫力アップ!風邪気味の時の食事のポイントをチェック

何かと気ぜわしい12月。睡眠や食事の時間が十分にとれなかったり、忘年会で暴飲暴食してしまったり。食事や生活のリズムが乱れているという方が多いのではないでしょうか。 今回は、風邪気味だと感じた時の食事のポイントについてご紹介します。
捨てないで!みかんの皮「陳皮」(ちんぴ)は風邪に効果抜群の漢方だった!

捨てないで!みかんの皮「陳皮」(ちんぴ)は風邪に効果抜群の漢方だった!

みかんの皮を乾燥させた「陳皮」(ちんぴ)は、漢方薬の材料にも使われており、風邪薬として中国では古くから用いられていたんだとか。その他の効能や自宅で陳皮を作る方法についてご紹介しますね。免疫力アップ・美肌にも効果があるんですよ!
美肌やダイエットにも!驚異のしょうがパワーで冬を乗り切ろう

美肌やダイエットにも!驚異のしょうがパワーで冬を乗り切ろう

毎年「今年は暖冬です。」と言われている気がしますが、とわ言っても冬はやっぱり寒い。そして、季節の変わり目といえば風邪やインフルエンザが流行る季節ですよね。そこで、今回はこれからの季節に大活躍する「しょうが」の効能をご紹介します。
臭いけど効く?「焼酎湿布」が風邪に効果抜群だと話題に

臭いけど効く?「焼酎湿布」が風邪に効果抜群だと話題に

夜になると、急に咳が止まらなくなるなんてことはありませんか?そんなときには風邪に効く「焼酎湿布」を使ってみましょう。焼酎をタオルやガーゼに浸して首に巻くだけでOK。臭くても、効果はスゴいと評判の民間療法なのです。
風邪にも美肌にも効く!韓国の健康茶「ゆず茶」を取り入れよう

風邪にも美肌にも効く!韓国の健康茶「ゆず茶」を取り入れよう

韓国の健康茶「ゆず茶」は寒い季節に飲むと身体の芯まで温まります。ゆずには風邪予防のほかにも美肌効果があるといわれてるので、特に女性には嬉しい飲み物。お湯で割ってみるのはもちろん、パンに塗ったり、ヨーグルトやアイスに添えてもOKです!
ツイッターで母ちゃん直伝「風邪が治るスープ」が話題!おいしく風邪予防しよう

ツイッターで母ちゃん直伝「風邪が治るスープ」が話題!おいしく風邪予防しよう

うんめぇモノ杏耶「あやぶた食堂」(@ayatanponpon)さんが作った母ちゃん直伝「風邪が治るスープ」が話題になっています。風邪じゃなくても飲みたくなるスープは簡単にできるのでぜひチャレンジしてみてください。
うがい薬は逆効果? はインフルエンザにも効果が期待できる「紅茶うがい」

うがい薬は逆効果? はインフルエンザにも効果が期待できる「紅茶うがい」

最近、季節の変わり目で風邪をひく人が多いように感じます。風邪予防といえば手洗いうがい。うがい薬を使う人も多いと思いますが、「紅茶」を使ったうがいが効果が高いんだとか。今回は紅茶うがいについて詳しくご紹介します。
風邪をひいた時の強い味方♩ネギを使ったあったかレシピ7選

風邪をひいた時の強い味方♩ネギを使ったあったかレシピ7選

ネギは冬野菜の代表ですよね!ネギを一本食べれば風邪のひき始めでもあっという間に回復できますよ!おネギは鍋や薬味だけではもったいない!今回は体を温めてくれそうなねぎをメインにしたお料理レシピをご紹介します。
ホットコーラが特効薬?世界各国の風邪の民間療法をご紹介

ホットコーラが特効薬?世界各国の風邪の民間療法をご紹介

風邪を引いた時、日本ではあたたかいものを食べて、薬を飲んで安静にするというのが大抵ですよね。しかし、世界の民間療法は実にさまざまな方法があるのです。今回は世界各国の風邪の治し方にフィーチャーします!面白いですよ♩
コンビニご飯で風邪を予防!? 免疫力を高める栄養素&コンビニメニュー3つ

コンビニご飯で風邪を予防!? 免疫力を高める栄養素&コンビニメニュー3つ

忙しいとついつい自炊を怠り、コンビニ弁当で済ませがち。栄養も偏りがち。。。でも、大丈夫ですよ!コンビニ弁当だってしっかりバランス良く栄養、摂れますよ!という事で、今回は免疫力を高めるコンビニメニュー3選をご紹介します!
ニラを使ったスタミナレシピ「9」選♪暑い夏を乗り切ろう!

ニラを使ったスタミナレシピ「9」選♪暑い夏を乗り切ろう!

夏のスタミナ野菜の代表選手といえばニラです♡あの独特のにおいが苦手な方もいらっしゃいますが、ニラにはビタミンB群、カリウム、カルシウム、ビタミンC,Eが含まれています。免疫をあげるお野菜としても有名なニラを食べて夏バテ&夏風邪知らずです!
有効成分の量で決まる?「のど飴」食品、医薬部外品、医薬品の違いとは

有効成分の量で決まる?「のど飴」食品、医薬部外品、医薬品の違いとは

のどが痛くなったり咳が出るときなどに舐めると効果があるのど飴。実は食品、医薬部外品、医薬品の3種類があるって知ってました?しかも種類によって有効成分の量が違うから効き目が違うんです。今回はのど飴の種類と効果についてわかりやすくまとめました。
金柑の甘露煮から作るアレンジレシピ8選

金柑の甘露煮から作るアレンジレシピ8選

金柑はビタミンCが豊富なため、風邪の予防や美肌効果などが期待できる食材です。今回はその金柑の甘露煮をはじめとした金柑レシピをご紹介します。たくさん金柑が穫れた、頂いた、という時にぜひ挑戦してみてくださいね♪
風邪予防には「ガム」が効く?唾液の効果でウイルス撃退!

風邪予防には「ガム」が効く?唾液の効果でウイルス撃退!

風邪予防や風邪の引き始めに効果的と言われているガム。ガムを噛むと自然と口内では唾液が分泌されます。ガムを噛む時に出る唾液には、単純に口の中に残っている食べかすや細菌を取り除くだけではな、病原菌に対する抗菌作用があるそうです。
「春菊」はキレイになれる健康食材♪簡単おつまみで美味しく風邪予防も!

「春菊」はキレイになれる健康食材♪簡単おつまみで美味しく風邪予防も!

寒い冬にぴったりな鍋やすき焼きの具材の定番の一つ、「春菊」。独特な苦味が特徴の野菜ですが、実は健康や美容にも良い栄養満点のすごい食材なんです!便秘や貧血に風邪予防、妊娠中にもおすすめですよ♪簡単に美味しく作れるレシピもご紹介♪
ホームメイドのお菓子で風邪対策!優しい味にノドも体も癒される〜◎

ホームメイドのお菓子で風邪対策!優しい味にノドも体も癒される〜◎

ノド飴やうがいはキライじゃないけれど、もっと手軽で、もっと美味しければイイのに…。それ、手作りしてみませんか?ホームメイドで体に優しく、風邪やインフルエンザ対策にもなるお菓子の作り方動画をご紹介します♪ 天然のお薬をスイーツで召し上がれ♡
症状に合わせた効果的な「のど飴」を選んで冬の乾燥対策!風邪予防にも◎

症状に合わせた効果的な「のど飴」を選んで冬の乾燥対策!風邪予防にも◎

乾燥や風邪から来る辛いのどの痛みや咳を和らげるのに、のど飴は持っていたいアイテムの一つ。一括りにのど飴といってもその中でも種類があるので、ただ口にするだけでなく、症状に合わせた効果的なものを選んでより効果的に活用しましょう!
安眠&咳止めには、とりあえず「玉ねぎ」を置くだけでOK?

安眠&咳止めには、とりあえず「玉ねぎ」を置くだけでOK?

栄養満点の「玉ねぎ」は薄くスライスしたものを少量、枕元においておくだけでも様々な効果が期待できるとか!夜なかなか眠れない、咳が止まらない、風邪気味かも…なんてときはぜき参考にしてみて下さい♪
飲むだけでポカポカ!風邪予防になるホットワインの効能

飲むだけでポカポカ!風邪予防になるホットワインの効能

寒い季節に風邪はつきもの。みなさんは、しっかり風邪対策できていますか?そこで今回おすすめしたいのが、ホットワインです♪体も温まり風邪予防にもなる!家でも簡単に作れるレシピをご紹介します。
風邪予防にはコレ!『蜂蜜とリンゴ酢のシロップ』で喉を美味しくケア♫

風邪予防にはコレ!『蜂蜜とリンゴ酢のシロップ』で喉を美味しくケア♫

風邪を引くのは決まって季節の変わり目。特に寒くなってくる季節は薄着で気を抜いていたりするため、特に風邪を引きやすいです。そんな風邪の季節にご紹介したいのが「蜂蜜とリンゴ酢のシロップ」。「風邪っぽいけど喉がいがらっぽいだけだし…薬を飲むのもなぁ」というようなときは無いですか?そんなときにピッタリなのがこのシロップ。風邪の引き始めのサインである喉の痛みをしっかりケアしてくれますよ♫
体調が悪いときにオススメしたい「生姜だし明太子茶漬け」

体調が悪いときにオススメしたい「生姜だし明太子茶漬け」

風邪を引いてしまったそんな時!そんなときおいしくサラッと食べられて、身体にもいいレシピを紹介するよ!名付けて「生姜だし明太子茶漬け」。体温を下げてくれたり、代謝が活性化したりするよ!
【保存版】子供の風邪に効く食べ物!わかりやすい症状別まとめ

【保存版】子供の風邪に効く食べ物!わかりやすい症状別まとめ

子供が風邪!ってときは親は自分が風邪のときよりも辛いもの。せめて食べ物を摂取できれば回復は早いのですが、熱を出して何も食べられないと心配になりますよね。何を作ってあげたらいいのかわからない…、そんな時に役に立つ情報をまとめました。
今、はちみつ大根がじわじわ話題!風邪や美容に◎

今、はちみつ大根がじわじわ話題!風邪や美容に◎

江戸時代からの民間療法で知られている「はちみつ大根」。風邪や喉の痛みに効き、美容への効果も評価されている。薬が飲めない妊婦さんや子供が風邪の時にも活躍。必見です!