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ブーム確実!フムス特集

ブーム確実と言われているヒヨコ豆で作ったヘルシーディップ「フムス」の特集です。野菜にディップしてもパンに塗っても美味しい、おすすめのディップです!是非お試しあれ。

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お酒のおともにも!ヘルシーで簡単「レンズ豆のフムス」のレシピ

お酒のおともにも!ヘルシーで簡単「レンズ豆のフムス」のレシピ

材料を揃えたら、あとはフードプロセッサーに全部お任せ。しかも材料はすべて野菜なので、とってもヘルシー。タコスやナン、クラッカーとの相性がよく、お酒のおともにも最適です。他にも、いろんなフムスのレシピをのせているので、チェックしてください。
栄養価アップ!フムスを使ったサンドイッチのアレンジレシピ6選

栄養価アップ!フムスを使ったサンドイッチのアレンジレシピ6選

ヒヨコ豆から作るフムスを使って、ファイバー量アップのヘルシーサンドイッチを作ってみませんか?特にベジタリアンの方にはお勧めメニューです。フムスも種類により味が違ってくるので、色々なバリエーションが楽しめ決して飽きません。ランチに最適!
何をディップしても美味。あると便利な「ローストガーリックフムス」のレシピ

何をディップしても美味。あると便利な「ローストガーリックフムス」のレシピ

「フムス」とは、ひよこ豆に練りごま・にんにく・レモン汁を入れペースト状にしたディップ。栄養価が高く低カロリーで安心して食べられ、クラッカーやパンをディップしてもおいしい。同じ中東料理のファラフェル(ひよこ豆コロッケ)のレシピも紹介します。
トレンドを見逃すな!「アボカドフムス」でヘルシーにダイエット

トレンドを見逃すな!「アボカドフムス」でヘルシーにダイエット

ヒヨコマメを使った中東の料理「フムス」。最近、テレビなどでも紹介され、日本でも注目度も上がっています。フードプロセッサーさえあれば、もう調理はできたも同然という簡単さもいいですね。今回は、アボカド味のフムスのレシピを紹介します。
ブーム確実!ヘルシーディップ「フムス」って?さらにアレンジレシピも紹介!!

ブーム確実!ヘルシーディップ「フムス」って?さらにアレンジレシピも紹介!!

フムスは中東の伝統食で、ゆでたひよこ豆をつぶして作った高タンパクな料理。栄養価も高いので世界中のベジタリアンやダイエッターたちが愛用しているそうです。今回は基本のフムスの作り方やアレンジレシピ、食べられるお店をまとめました。
栄養満点のダイエットスイーツ「チョコ・フムス」のレシピ

栄養満点のダイエットスイーツ「チョコ・フムス」のレシピ

砂糖は一切使用していません。メープルシロップやデーツの甘さだけで作るチョコフムスのレシピです。フムスがスイーツになるのも驚きですが、完璧なヴィーガンフードでダイエットにもピッタリなのが更に驚き☆簡単なのですぐに作りましょ♪
クリーミーで香ばしい!奇跡の野菜ビーツ(赤カブ)フムスの作り方

クリーミーで香ばしい!奇跡の野菜ビーツ(赤カブ)フムスの作り方

ビーツ(赤カブ)はロシア料理のボルシチによく使われる野菜だそうです。ビーツ自体はまだ日本ではそれほどメジャーではないと思いますが、実は「奇跡の野菜」と言われるほど、栄養価の高い食べ物みたいですよ。そのビーツを使ったレシピをご紹介しますね。
話題の「フムス」って?アン・ハサウェイも愛用するダイエットフード♪

話題の「フムス」って?アン・ハサウェイも愛用するダイエットフード♪

いま日本でも注目を集めている「フムス」ってご存知でしょうか?そのフムスを使ったダイエットが今日本でもじわじわ話題になっているようです!100gあたり約170kcalと低カロリーで植物性・高タンパク。ヘルシーなのにリッチな味わいだとか♪
東京都内で『フムス』が食べられるお店「6」選

東京都内で『フムス』が食べられるお店「6」選

今、ヒヨコ豆を使ったペーストのディップ「フムス」にブームの兆しが来ています。そこで、都内で「フムス」が食べられるお店を厳選して「6」つご紹介しますのでご覧ください♫
豆のペーストをビーツで染めました♪簡単おしゃれな「ビーツ・フムス」のレシピ

豆のペーストをビーツで染めました♪簡単おしゃれな「ビーツ・フムス」のレシピ

ひよこ豆とゴマペーストで作られる“フムス”。中東でよく食べられているペーストです。これに色鮮やかなビーツを加えたレシピをご紹介します。ビーツの甘味も癖になる、ワインにあうおしゃれおつまみ、作りませんか?