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ブーム確実!フムス特集

ブーム確実と言われているヒヨコ豆で作ったヘルシーディップ「フムス」の特集です。野菜にディップしてもパンに塗っても美味しい、おすすめのディップです!是非お試しあれ。

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お酒のおともにも!ヘルシーで簡単「レンズ豆のフムス」のレシピ

お酒のおともにも!ヘルシーで簡単「レンズ豆のフムス」のレシピ

材料を揃えたら、あとはフードプロセッサーに全部お任せ。しかも材料はすべて野菜なので、とってもヘルシー。タコスやナン、クラッカーとの相性がよく、お酒のおともにも最適です。他にも、いろんなフムスのレシピをのせているので、チェックしてください。
栄養価アップ!フムスを使ったサンドイッチのアレンジレシピ6選

栄養価アップ!フムスを使ったサンドイッチのアレンジレシピ6選

ヒヨコ豆から作るフムスを使って、ファイバー量アップのヘルシーサンドイッチを作ってみませんか?特にベジタリアンの方にはお勧めメニューです。フムスも種類により味が違ってくるので、色々なバリエーションが楽しめ決して飽きません。ランチに最適!
食物繊維がたっぷりスイートポテトフムスを作ってみよう!

食物繊維がたっぷりスイートポテトフムスを作ってみよう!

茹でた豆で作ることの多い『フムス』ですが、さつまいもでも作れるって知ってましたか?女性はみんな大好きなさつまいも、そんなさつまいもを使ってほんのり甘〜いフムスを作りましょう。ぜひおやつ感覚でパンやチップスにディップして食べてみてください。
トレンドを見逃すな!「アボカドフムス」でヘルシーにダイエット

トレンドを見逃すな!「アボカドフムス」でヘルシーにダイエット

ヒヨコマメを使った中東の料理「フムス」。最近、テレビなどでも紹介され、日本でも注目度も上がっています。フードプロセッサーさえあれば、もう調理はできたも同然という簡単さもいいですね。今回は、アボカド味のフムスのレシピを紹介します。
何をディップしても美味。あると便利な「ローストガーリックフムス」のレシピ

何をディップしても美味。あると便利な「ローストガーリックフムス」のレシピ

「フムス」とは、ひよこ豆に練りごま・にんにく・レモン汁を入れペースト状にしたディップ。栄養価が高く低カロリーで安心して食べられ、クラッカーやパンをディップしてもおいしい。同じ中東料理のファラフェル(ひよこ豆コロッケ)のレシピも紹介します。
超ヘルシーでボリュームもしっかり☆野菜たっぷりトーストのレシピ

超ヘルシーでボリュームもしっかり☆野菜たっぷりトーストのレシピ

今話題の「フムス」を使ったダイエッターも満足のヘルシートーストのレシピを紹介します。お肉が無くてもこのボリューム、健康的に痩せたい人にはピッタリ☆定番化することも間違い無しですよ。
渋谷「トーキョウファミリーレストラン」でフムスを堪能しよう☆

渋谷「トーキョウファミリーレストラン」でフムスを堪能しよう☆

渋谷にある「トーキョウファミリーレストラン」は世界20ヵ国以上からセレクトした旅情溢れるワールドフードが味わえるお店です。その中でひときわ気になるメニューが…。それは中東の伝統料理「フムス」。一体どんな料理・味なのでしょうか?
【動画付きレシピ】フムスの簡単な作り方 - セレブも愛用のスーパーフード

【動画付きレシピ】フムスの簡単な作り方 - セレブも愛用のスーパーフード

フムスとは中東で食べられている伝統的な料理です。ヒヨコ豆をマッシュポテト状にしたものにスパイスを加えていきます。そのまま食べても美味しいですし、ディップの代わりに野菜につけて食べても美味しいこのレシピ、ぜひレパートリーに加えてください♪
栄養満点のダイエットスイーツ「チョコ・フムス」のレシピ

栄養満点のダイエットスイーツ「チョコ・フムス」のレシピ

砂糖は一切使用していません。メープルシロップやデーツの甘さだけで作るチョコフムスのレシピです。フムスがスイーツになるのも驚きですが、完璧なヴィーガンフードでダイエットにもピッタリなのが更に驚き☆簡単なのですぐに作りましょ♪
トマトフムスのレシピ☆野菜が食べやすくなる不思議なディップ

トマトフムスのレシピ☆野菜が食べやすくなる不思議なディップ

野菜をたくさん食べられると「バーニャカウダ」も流行しましたが、これからは野菜を食べるのに野菜で作ったフムスを選ぶ時代がくるかも?!特にこのトマトのフムスは味がしっかりしているのでどんな野菜も美味しく食べられること間違い無しですよ♪
東京都内で『フムス』が食べられるお店「6」選

東京都内で『フムス』が食べられるお店「6」選

今、ヒヨコ豆を使ったペーストのディップ「フムス」にブームの兆しが来ています。そこで、都内で「フムス」が食べられるお店を厳選して「6」つご紹介しますのでご覧ください♫
話題の「フムス」って?アン・ハサウェイも愛用するダイエットフード♪

話題の「フムス」って?アン・ハサウェイも愛用するダイエットフード♪

いま日本でも注目を集めている「フムス」ってご存知でしょうか?そのフムスを使ったダイエットが今日本でもじわじわ話題になっているようです!100gあたり約170kcalと低カロリーで植物性・高タンパク。ヘルシーなのにリッチな味わいだとか♪
ズッキーニの簡単フムスレシピ♡ 食物繊維たっぷりでダイエットにもぴったり!

ズッキーニの簡単フムスレシピ♡ 食物繊維たっぷりでダイエットにもぴったり!

通常、「フムス」はひよこ豆を使いますが、このレシピはひよこ豆の代わりに低カロリーのズッキーニを使います。低カロリーな上に、女性に嬉しい栄養が豊富なズッキーニがたくさん入ったおすすめレシピをご紹介します♪
豆のペーストをビーツで染めました♪簡単おしゃれな「ビーツ・フムス」のレシピ

豆のペーストをビーツで染めました♪簡単おしゃれな「ビーツ・フムス」のレシピ

ひよこ豆とゴマペーストで作られる“フムス”。中東でよく食べられているペーストです。これに色鮮やかなビーツを加えたレシピをご紹介します。ビーツの甘味も癖になる、ワインにあうおしゃれおつまみ、作りませんか?
【海外レシピ】パンのお供にも。「枝豆フムス」は低カロリーでおいしい♪

【海外レシピ】パンのお供にも。「枝豆フムス」は低カロリーでおいしい♪

「フムス」とは、ひよこ豆をにんにく・オリーブオイルなどと混ぜ合わせたソースのことでニューヨークで大流行しました!今回はひよこ豆でなく、枝豆を使って作ります。香ばしい味わいがクセになっちゃうかもしれませんよ。
クリーミーで香ばしい!奇跡の野菜ビーツ(赤カブ)フムスの作り方

クリーミーで香ばしい!奇跡の野菜ビーツ(赤カブ)フムスの作り方

ビーツ(赤カブ)はロシア料理のボルシチによく使われる野菜だそうです。ビーツ自体はまだ日本ではそれほどメジャーではないと思いますが、実は「奇跡の野菜」と言われるほど、栄養価の高い食べ物みたいですよ。そのビーツを使ったレシピをご紹介しますね。
ブーム確実!ヘルシーディップ「フムス」って?さらにアレンジレシピも紹介!!

ブーム確実!ヘルシーディップ「フムス」って?さらにアレンジレシピも紹介!!

フムスは中東の伝統食で、ゆでたひよこ豆をつぶして作った高タンパクな料理。栄養価も高いので世界中のベジタリアンやダイエッターたちが愛用しているそうです。今回は基本のフムスの作り方やアレンジレシピ、食べられるお店をまとめました。