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自分に合ったものを探そう!話題のダイエット特集

最近色々なダイエット法が紹介されていますが、たくさんあって何がいいのかわからないですよね?そこで話題のダイエットをまとめて特集してみましたので、自分に合うダイエットを吟味してみてください

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今すぐできる!「冷蔵庫ダイエット」で理想の体型を手に入れよう

今すぐできる!「冷蔵庫ダイエット」で理想の体型を手に入れよう

「冷蔵庫ダイエット」というダイエット方法を聞いたことがありますか?ただ冷蔵庫の中を整理するだけの何ともお手軽で簡単なダイエット方法。これを読んだらさっそく冷蔵庫の中をきれいにして、簡単に痩せ体型を手に入れましょう!
たった半日!? 手軽で簡単な「味噌汁クレンズ」で体の中をきれいにしよう

たった半日!? 手軽で簡単な「味噌汁クレンズ」で体の中をきれいにしよう

デトックス効果を高める断食のやり方はいくつかありますが、今取り入れたいのは「味噌汁クレンズ」。夕食にお味噌汁を飲むだけのプチ断食で、美容、ダイエット効果が期待できると、じわじわと注目を集めています。気になるやり方と効果についてご紹介します。
お茶で痩せる!「緑茶ダイエット」の効果とアレンジ緑茶のレシピをご紹介

お茶で痩せる!「緑茶ダイエット」の効果とアレンジ緑茶のレシピをご紹介

毎日普通に飲んでいる「緑茶」。この緑茶には意外にも優れた栄養と効能があるのですよ。そのひとつが脂肪燃焼効果。緑茶を飲んでダイエットできればうれしいですよね。そこで緑茶ダイエット法とアレンジレシピをご紹介したいと思います。
成功者続出!?「じゃがいもダイエット」のやり方・レシピをご紹介

成功者続出!?「じゃがいもダイエット」のやり方・レシピをご紹介

じゃがいもは炭水化物ですが、食べたら太るというのはカン違い。コツをつかんで上手に食べれば、むしろダイエットに向いている食材なんですよ。今回は、じゃがいもダイエットの方法や効能、おすすめの簡単レシピなどをまとめてご紹介します。
アーモンドを食べて痩せる⁉︎ アーモンドダイエットの効果・やり方

アーモンドを食べて痩せる⁉︎ アーモンドダイエットの効果・やり方

手軽にできるアーモンドダイエット。だけど何粒食べたらいいの?カロリー高くないの?などやり方がわからない人も多いはず。ここでは、そんな疑問もふくめ、アーモンドダイエットのやり方からその効果、食べ方、食べるタイミングまでご紹介します。
実はとっても低カロリー。「うどんダイエット」で無理なくやせる

実はとっても低カロリー。「うどんダイエット」で無理なくやせる

うどんって、実はとても低カロリー。意外にも、炭水化物量が驚くほど少ないのです。今、そんなうどんを使った「うどんダイエット」が、無理なくやせられると話題になっています。今回は「うどんダイエット」のやり方や効果などをご紹介。
脂肪と糖が燃える!「きのこダイエット」の効果とやり方を知ろう

脂肪と糖が燃える!「きのこダイエット」の効果とやり方を知ろう

きのこダイエットと聞いたら、どんな方法を思い浮かべますか?置き換えダイエットのようなイメージですが、実際は3食のうち1食に、きのこ料理を足すだけ!それでもやせると評判なんですよ。今回は、きのこダイエットの効果、やり方を詳しくご紹介します。
知っておきたい「セカンドミール効果」とは?ダイエット中は食事のとり方が重要

知っておきたい「セカンドミール効果」とは?ダイエット中は食事のとり方が重要

「セカンドミール」とは、その日2回目の食事のこと。有名なダイエットで「食べ順ダイエット」がありますが、この「セカンドミール効果」を意識すると、より効果的に痩せられるのだとか。今回はその方法や、おすすめの食品についてお話しします。
大盛りごはんも大丈夫!食べ合わせダイエットの驚きの効果

大盛りごはんも大丈夫!食べ合わせダイエットの驚きの効果

食べてやせる。信じがたい話かもしれませんが、食べ方を工夫すれば、そんな夢のようなダイエットも現実のものとなるようです。食べるものを組み合わせてやせる「食べ合わせダイエット」。その驚きの内容について、さっそくご説明いたします。
ゆっくり食べるダイエット。スローチューイングとは?やり方と注意点を紹介

ゆっくり食べるダイエット。スローチューイングとは?やり方と注意点を紹介

ダイエットの最新キーワード、スローチューイング。ゆっくり食事をした方が良いとは昔からいわれてきましたが、最近の研究により、はっきりとした効果があることがわかりました。今回は、このスローチューイングのやり方と実践する際の注意点を解説します。
「時間栄養学」でダイエット!食べ順にプラスして効率的に痩せよう

「時間栄養学」でダイエット!食べ順にプラスして効率的に痩せよう

最近注目されている「時間栄養学」によれば、食事をするタイミングも重要なんだそう。内臓には活発に動く時間と休む時間とがあり、それに合わせて食べ物を選び、食べることも健康のためには重要だとされています。ダイエットの鍵ともなるようですよ。
やり方次第で美肌効果も実感!キウイダイエットの魅力とは?

やり方次第で美肌効果も実感!キウイダイエットの魅力とは?

楽にやせる!と話題のキウイダイエット。朝キウイと夜キウイの2つがあって、それぞれ異なる効果があるとか。キウイが減量や美肌作りに役立つ理由から、朝キウイと夜キウイそれぞれの具体的なやり方まで、キウイダイエットの詳細をまとめました。
やせる、病気を防ぐ!次なる健康トレンド「サキベジ」とは?

やせる、病気を防ぐ!次なる健康トレンド「サキベジ」とは?

長野市発、ダイエットや生活習慣病の予防に役立つという「サキベジ」が密かに話題を集めています。次なる健康トレンドの可能性を持ち、試す人もどんどん増えてきているとか。今回は、サキベジの効果、やり方について詳しく調べてみました。
一日25粒!「ピーナッツダイエット」の効果とやり方を知ろう

一日25粒!「ピーナッツダイエット」の効果とやり方を知ろう

高カロリーなお酒のおつまみも上手に使えば、ダイエット食材に早変わり。その名も「ピーナッツダイエット」が最近、人気を集めています。ピーナッツダイエットの効果、正しいやり方を知って、ぜひ減量に役立ててみませんか?
デトックス効果大!「フルーツダイエット」できれいにやせませんか?

デトックス効果大!「フルーツダイエット」できれいにやせませんか?

フルーツの効果を存分に生かした「フルーツダイエット」が、特に女性の間で人気を集めています。生のフルーツは減量・美容・健康にとって欠かせない成分がたっぷり。フルーツダイエットの効果、やり方など、詳しく調べてみました。
めざせ、美脚!注目の「オルチャンダイエット」食事のコツ

めざせ、美脚!注目の「オルチャンダイエット」食事のコツ

韓国語で「美少女、美男子」の意味を持つ造語「オルチャン」。オルチャンダイエットは、スタイルのよさときれいな肌のキュートな女の子を目指すダイエット法です。どんな効果があるのか、具体的なやり方など、注目のダイエット法をご紹介します。
「朝スープダイエット」で無理なくスリムに!栄養満点レシピまとめ

「朝スープダイエット」で無理なくスリムに!栄養満点レシピまとめ

野菜たっぷりのスープを朝食べることでダイエット効果が期待できる「朝スープダイエット」が話題です。朝スープを食べるとどうして痩せやすくなるのか、おすすめの具だくさんスープのレシピと合わせてご紹介します。
お腹一杯でダイエット!注目の「MEC食」アイデアレシピまとめ

お腹一杯でダイエット!注目の「MEC食」アイデアレシピまとめ

いま、最も注目を集めるダイエット法「MEC食」。糖質制限とも似た食事術ですが、3つの食材でお腹一杯になろう!というわかりやすさが人気で、実際に試してやせた人もたくさんいるのだとか。今回は、MEC食のアイデアレシピを中心にまとめました。
韓国のトップアイドルも実践!「紙コップダイエット」ってなんだ?

韓国のトップアイドルも実践!「紙コップダイエット」ってなんだ?

韓国のアイドルが実践し、一躍有名になった「紙コップダイエット」。韓国では本も出版され、筆者の女性は大幅に体重を減らすことに成功したんだとか…気になりますよね。どのようにおこなえばいいのか、そのポイントについてお話しします。
満腹でもやせる!注目の「グルテンフリーダイエット」とは?

満腹でもやせる!注目の「グルテンフリーダイエット」とは?

糖質は気になるけど、どうしてもお米がやめられない……そんな人におすすめの、グルテンフリーダイエット。グルテン入りの食品を控えれば、あとは何を食べてもOK!今回は、注目を集めているグルテンフリーダイエットについてまとめました。
食前に水を2杯飲むだけ!超簡単な「水ダイエット」で痩せる理由

食前に水を2杯飲むだけ!超簡単な「水ダイエット」で痩せる理由

そろそろ「夏までに痩せたい」と思う人が多くなってきたはず。でもハードな運動や食事制限はしたくない?そんなアナタに朗報!米国の大学で、食前に水を2杯飲むとダイエット効果があるという研究結果が出たようです。そんなお手軽な水ダイエットをご紹介。
「餃子ダイエット」の効果がすごい!? やり方とポイントまとめ

「餃子ダイエット」の効果がすごい!? やり方とポイントまとめ

最近、"餃子女子"という言葉もよく聞かれるようになりましたが、餃子はヘルシーでダイエットにも向いていると話題なんです。餃子がダイエットに効果的な理由や、ダイエットを成功させるためのコツ、注意点をお教えします!
1日2杯飲むだけ!「ココアダイエット」でやせる、きれいになる

1日2杯飲むだけ!「ココアダイエット」でやせる、きれいになる

多彩な有効成分が無理なく減量を促す「ココアダイエット」。1日2杯飲むだけで脂肪が燃えて、腸内環境も整うと評判を集めています。ほっと一息つきながらやせられるなんて、そんなに嬉しいことはないですよね。ココアダイエット、ぜひお試しを。
手軽にできる!ウーロン茶ダイエットのコツは飲み方にありました

手軽にできる!ウーロン茶ダイエットのコツは飲み方にありました

ウーロン茶(烏龍茶)がダイエットに役立つ飲み物だというのは周知の事実ですが、ただ漫然と飲んでいるだけでは上手にやせられない模様。では、どうすればウーロン茶で理想のスタイルを目指せるのか。その秘けつをまとめてご紹介します。
「アボカドファースト」で誰でも簡単ダイエット!食前にアボカドを摂るだけ!?

「アボカドファースト」で誰でも簡単ダイエット!食前にアボカドを摂るだけ!?

「アボカドファースト」は、アボカドを食事の最初(ファースト)に食べて、その後、通常の食事をとるダイエット法。手軽におこなえて効果的なことから、現在、大きな注目を集めています。今回、この画期的なダイエット法の詳細をご紹介します。
玄米食でデトックス!美肌効果も期待できる話題の「七号食ダイエット」とは?

玄米食でデトックス!美肌効果も期待できる話題の「七号食ダイエット」とは?

「七号食ダイエット」は玄米ごはんだけ10日間食べ続けるという半断食の食事法。余計なものを食べず、デトックス効果のある玄米を食べて効率的に痩せる方法です。どのようにおこなえばいいのか、また同時に得られる健康効果についてもお伝えします。
ハリウッドセレブも注目の最新ダイエット法「タコスクレンズ」って?

ハリウッドセレブも注目の最新ダイエット法「タコスクレンズ」って?

ハリウッドセレブの間で話題の「タコスクレンズ」。トルティーヤに野菜、フルーツなどヘルシーな素材をのせて30日間食べ続けるという新しいダイエット法です。具材や味に変化をつければ、楽しくおいしくダイエットできちゃいますよ。
制限なし!? 食事のバランスを整えるだけの「ゾーンダイエット」とは?

制限なし!? 食事のバランスを整えるだけの「ゾーンダイエット」とは?

ハリウッドセレブからも人気を集めている「ゾーンダイエット」。食事制限も運動もいらず、炭水化物・脂質・たんぱく質を一定の割合で摂取すればOKです。無理なく痩せられて、生活習慣病の予防にもなりますよ。今回は、そんな「ゾーンダイエット」をご紹介。
ただの観葉植物じゃない!美容に効果ありの「サボテンダイエット」とは?

ただの観葉植物じゃない!美容に効果ありの「サボテンダイエット」とは?

日本ではサボテンといえば観葉植物というイメージが根強いと思いますが、実はダイエットにも効果があるスーパーフードなのです。メキシコでは古くから薬効がある植物として大切にされてきたサボテンの効能などをお伝えします。
冬太りに要注意!即実践できる話題の『エフォートレスダイエット』に注目

冬太りに要注意!即実践できる話題の『エフォートレスダイエット』に注目

年末年始の誘いを断れない人へ朗報。忙しい時期にこそおすすめの、『エフォートレス(努力しない)ダイエット』は、今話題の“脱力系”ダイエット。自分のペースでゆるく、そして手軽にできるんです。今すぐ実践可能な、おすすめのダイエット法も紹介します。
あの女優も7キロ減!ハリウッドで話題「ハンプトンダイエット」って?

あの女優も7キロ減!ハリウッドで話題「ハンプトンダイエット」って?

ハリウッド女優のサラ・ジェシカ・パーカーが7キロ減に成功としたという「ハンプトンダイエット」をご存知ですか?ハンプトンというとセレブ御用達のリゾート地なのですが、そこで生まれたところからこの名前がついたそうです。どんなものか紹介します。
ハリウッドセレブも実践「アルカリ性ダイエット」って?

ハリウッドセレブも実践「アルカリ性ダイエット」って?

ハリウッドでは今や定番の「アルカリ性ダイエット」を知っていますか?ヴィクトリア・ベッカムや女優のグウィネス・パルトロウ、ジェニファー・アニストンも実践しているのだとか。どのようなダイエット方法なのか、気をつける点は何かなどご紹介します。
空腹時を作らない「ホルモンバランスダイエット」って?

空腹時を作らない「ホルモンバランスダイエット」って?

ホルモンのバランスが崩れてしまうと、PMSや更年期障害に悩まされてしまうこともありますよね。今日は、そんな辛い症状を軽くしてくれるかもしれない、ホルモンバランスダイエットに関するコラムのご紹介です。ダイエットを考えている方も必見ですよ!
カロリーは気にしなくてOK!「シトラスダイエット」ってどんなもの?

カロリーは気にしなくてOK!「シトラスダイエット」ってどんなもの?

柑橘類をたっぷりとることできれいに痩せられる「シトラスダイエット」というものがあるそうです。カロリーも気にしなくていいというのは嬉しいですよね?どんなダイエット法なのか、海外のサイトからご紹介しますので、参考になさってください。
いつもの食事にプラスするだけで痩せられる!「生大根ダイエット」が話題

いつもの食事にプラスするだけで痩せられる!「生大根ダイエット」が話題

テレビでも取り上げられ話題になっている「生大根ダイエット」。置き換えではなく、いつもの食事にプラスするだけなのでストレスなく簡単に痩せられるのが魅力。ポイントや注意点を抑えて、実践してみて下さい!
女性のサイクルを賢く利用!簡単に痩せると話題の「豆乳ダイエット」とは?

女性のサイクルを賢く利用!簡単に痩せると話題の「豆乳ダイエット」とは?

「食欲の秋」到来!秋になって食べ過ぎてしまったという方も多いのではないでしょうか?今回は話題の「豆乳ダイエット」をご紹介します。豆乳を飲むだけという簡単な方法で痩せられるのは嬉しいですね♪ ポイントをおさえて、皆さんも試してみて下さい!
今年のトレンド「エフォートレス(努力しない)ダイエット」って?

今年のトレンド「エフォートレス(努力しない)ダイエット」って?

暑い夏には「夏太り」の危険がやって来るんです!そんな中、今年のダイエットトレンド『エフォートレス(努力しない)ダイエット』が話題を呼んでいるんです!
管理栄養士・木下あおいさん提唱の「美腸ダイエット」って?レシピもご紹介♪

管理栄養士・木下あおいさん提唱の「美腸ダイエット」って?レシピもご紹介♪

木下あおいさんをご存知ですか?ダイエット専門のクッキングサロンも主宰し、各メディアで引っ張りだこの木下さんが提唱するのは「美腸ダイエット」どんなダイエットなのでしょう?また木下さん考案のレシピもご紹介しますね。
今話題の「ホットバナナダイエット」これなら簡単に始められそう♪

今話題の「ホットバナナダイエット」これなら簡単に始められそう♪

今、注目を集めている「ホットバナナダイエット」ご存知ですか?バナナを焼いて食べるだけの手軽に始められるダイエットだそうですよ!いったいどのようにすればいいのでしょうか?ご紹介しますね。1ヶ月で6キロ、12キロやせたって方もいるようです^^
市川海老蔵さんも実践!簡単にできちゃう「ゆで卵」ダイエットって?

市川海老蔵さんも実践!簡単にできちゃう「ゆで卵」ダイエットって?

置き換えダイエットの代表格ともいえる「ゆで卵ダイエット」。卵でダイエット?とちょっと不思議にも思えますが、これがなかなか有効なんだそうですよ。この方法にはいくつかコツ・ポイントがあるようなので、今からご紹介したいと思います。
生理前に1週間続けて飲むだけで痩せる?!「豆乳」ダイエットがすごいと話題に♡

生理前に1週間続けて飲むだけで痩せる?!「豆乳」ダイエットがすごいと話題に♡

生理前の一週間に豆乳を毎日200ml飲むと痩せるというダイエット方法が今話題になっているんです☆今回はそのダイエット法の真相とおすすめの豆乳をご紹介します♫豆乳は美容・健康にもとっても良いので是非試してみてくださいね!
3日間でOK! いま注目されている「塩抜きダイエット」って?

3日間でOK! いま注目されている「塩抜きダイエット」って?

塩抜きダイエットを知っていますか?英語ではsalt free dietで、食事から塩分を抜くダイエット方法だそうです。どういう効果があるのでしょうか?お話したいと思います。確かに現代人は塩分過多と言われていますので体にもよさそうですね。
菌活がキレイの近道♡置き換えダイエットにも最適な「コンブチャ」の魅力とは?

菌活がキレイの近道♡置き換えダイエットにも最適な「コンブチャ」の魅力とは?

ミランダ・カーら海外セレブがスタイルキープのために取り入れているという健康飲料「kombucha(コンブチャ)」。店頭で販売しているケースが少ない日本では、通販でのお取り寄せがオススメです!今回は「kombucha」の魅力をたっぷりご紹介♡
シェイクするだけ!プレミアムグリーンスムージーで簡単ダイエット♡

シェイクするだけ!プレミアムグリーンスムージーで簡単ダイエット♡

今、女性の間で人気を集めているドリンク、グリーンスムージー♡身体に良いのはわかっているけど、作るのも片づけるのも面倒、という方におすすめのグリーンスムージーがあるんです♪面倒な片付けもいらない、おいしいスムージーをご紹介します。
ダイエット・アンチエイジングにも効果!「亜麻仁油」のすごさ

ダイエット・アンチエイジングにも効果!「亜麻仁油」のすごさ

亜麻仁油が近年健康にいいと注目されています。正式名称は「アマニン油」だそうですが、「アマニ油」とされていることがほとんどです。日々の料理に使えることからも人気が出ているのだそうですよ。具体的にどんな効能があるのかご紹介します。
「食事」と向きあう。「マインドフル・ダイエット」で夏までにスリムになろう☆

「食事」と向きあう。「マインドフル・ダイエット」で夏までにスリムになろう☆

マインドフルとは、「意識をする」という意味です。食事や間食を「テレビを見ながら」「スマホをいじりながら」なんとなく摂取するのをやめて、食事ときちんと向きあうことにするダイエット方法です。ダイエットが必要でなくても、良い食習慣になりますよ。
ダイエットにも効果あり!?インドネシアの伝統発酵食品、テンペが熱い!

ダイエットにも効果あり!?インドネシアの伝統発酵食品、テンペが熱い!

インドネシアの伝統料理テンペ。植物性タンパク質の代表である大豆を発酵させて作る発酵食品で、イソフラボンやリノール酸が豊富。ダイエットやマクロビの観点からも注目されています。テンペの効果、テンペの簡単な食べ方や料理法などを紹介します。
忙しい人にもおすすめ!海外でも話題の「4分間ダイエット」とは?

忙しい人にもおすすめ!海外でも話題の「4分間ダイエット」とは?

テレビで紹介されてから、じわじわと人気が広がっている海外でも話題の4分間ダイエット。「運動する時間がない!」という人にもピッタリのダイエット方法なんです!これはタバタ式トレーニングとも言われているとか。さっそくそのやり方を見ていきましょう!
炭水化物って何?体にどういう効果があるの?

炭水化物って何?体にどういう効果があるの?

最近は「炭水化物抜きダイエット」と言う言葉もありますが、炭水化物は具体的にどんなものか、どの食品に含まれているか?知っているようで意外と知らないものかもしれませんよ。そんな炭水化物について今回はお話ししていきたいと思います。
ダイエッター必見!揚げ物を食べても太りづらい方法って?

ダイエッター必見!揚げ物を食べても太りづらい方法って?

揚げ物はおいしいし食べたくなるけれど、ダイエット中は高カロリーだし食べないほうがいい、皆さんそう思っているでしょう。しかしその食べ方に気をつけると、完全にやめる必要はないようですよ。揚げ物との上手な付き合い方について紹介しますね。
ダイエッターさんに朗報!炭水化物を抜くのは週2日が効果的♪

ダイエッターさんに朗報!炭水化物を抜くのは週2日が効果的♪

炭水化物抜きダイエットという言葉もよく耳にするようになりましたが、炭水化物は毎日抜くのではなく、週に2日抜くのが効果があるんだそうですよ!え、ホント?それならダイエットも続けられそう♪ということで、海外の記事からピックアップしてみます。
海外で話題沸騰!ピーガンダイエットってどんなもの?

海外で話題沸騰!ピーガンダイエットってどんなもの?

今、「ピーガンダイエット」が注目されているそうです。パレオダイエットとヴィーガンが合体したものなんだそうですが、一体どのようなダイエットなんでしょうか?海外の記事をもとにご紹介したいと思います。
マクドナルドだけでダイエットに挑戦した男性が見事に成功したらしい!

マクドナルドだけでダイエットに挑戦した男性が見事に成功したらしい!

マクドナルドのフードと言うと高カロリーでどう考えてもダイエットには似つかわしくないと誰もが思いがちですが...なんとアメリカでマックの食べ物だけ食べ続けてダイエットに成功した男性がいるそうですよ。驚きの事実をご紹介しますね♪
これが知りたい!効果的に体重を減らす方法って?

これが知りたい!効果的に体重を減らす方法って?

ダイエットの時はつい低カロリーのものを摂取して、食事制限を考える方が多いだろうと思いますが、この程アメリカやイギリスでの調査発表で、効果的にやせるためにはそうとばかりはいえないということがわかりました。一体どういうことなんでしょうか?
効果的なヨーグルトダイエットで痩せボディーに!美肌や健康にも最適♡

効果的なヨーグルトダイエットで痩せボディーに!美肌や健康にも最適♡

今回はヨーグルトダイエットで効果的に痩せるためのコツを3つご紹介します♫ヨーグルトは美肌効果も抜群で、乳酸菌によって腸内をキレイにしてくれるので健康にもとっても良い!是非、より効果的にする方法を知って試してみてくださいね♡
一日一食ダイエットでリバウンドのしない体に♡実はとっても健康的な方法だった

一日一食ダイエットでリバウンドのしない体に♡実はとっても健康的な方法だった

一日一食しか食べないダイエットってどうなの?と思っている人も多いはず。リバウンドしやすいのではないかと思ったり、逆に一回に食べ過ぎてしまったり…。でも実は、とってもダイエットに効果的で健康にも良いということが分かったんです♫
欧米で人気、5:2ダイエットの効果はダイエットだけじゃない!?

欧米で人気、5:2ダイエットの効果はダイエットだけじゃない!?

欧米で人気を博した5:2ダイエットですが、このダイエットにはほかにも効能があるようですよ。いったいどのような効果があるのでしょうか?まず5:2ダイエットっていうのが何だろう?と思っているわけですが(笑)調べていきましょう。
話題の「ケトジェニックダイエット」って?しっかり食べてしっかり痩せる!

話題の「ケトジェニックダイエット」って?しっかり食べてしっかり痩せる!

ケトジェニックダイエットとは、カロリー制限をせずに糖質が低いものを選んで食べるダイエット方法です。また、ダイエットだけでなく生活習慣病の予防や改善、アンチエイジング効果もあると言われています。しっかり食べて痩せられるその方法を解説します。
なんと3日で効果てきめん!?話題の脱糖ダイエットって?

なんと3日で効果てきめん!?話題の脱糖ダイエットって?

最近話題になっている、「脱糖ダイエット」をご存じですか?。聞いた事はあるけど、、、という方多いと思います。ここでは、そんな脱糖ダイエットの詳しいやり方とポイントを紹介しています。あなたも魅力的ボディをたった3日でゲット出来ちゃう?!
痩せたいあなたに...ダイエットに効果あり!の意外な運動とは?

痩せたいあなたに...ダイエットに効果あり!の意外な運動とは?

ダイエットにはジムなどに行ってマシンで激しいエクササイズをするのがベストという感じがしますが...実はそうとも言えないようですよ。案外灯台下暗し?アメリカで発表された驚きの研究結果をご紹介します。小さなことからコツコツと..です♪
テレビで紹介された「アミノ酸ダイエット」と「東大式ウォーキング」とは

テレビで紹介された「アミノ酸ダイエット」と「東大式ウォーキング」とは

テレビ番組「世界一受けたい授業」で東京大学大学院前教授の大谷勝先生が紹介したアミノ酸ダイエットと東大式ウォーキング。最新の研究では5種類のアミノ酸にダイエット効果があることが判明したそう。東大式ウォーキングと一緒にやってみませんか?
「便活ダイエット」で健康的に美しくなりたい!

「便活ダイエット」で健康的に美しくなりたい!

便活ダイエットが話題になっています。便秘の解消、腸内環境を良くして痩せやすくする!というダイエットですが、詳しくはどういうことなのか…何をしたらいいのか、何を食べるといいのか、いろいろ調べてみました♪
あの芸能人も痩せた!「食べ順爆発ダイエット」は簡単にできる♪

あの芸能人も痩せた!「食べ順爆発ダイエット」は簡単にできる♪

なかなかダイエットに成功しないという人もいるでしょう。そんな人は「食べる順番ダイエット」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?テレビのダイエット企画である芸能人が行い、マイナス13.8kgに成功したことでも話題になりましたね♪
ヨーロッパで大注目!心を健康にする「地中海式ダイエット」を取り入れよう♪

ヨーロッパで大注目!心を健康にする「地中海式ダイエット」を取り入れよう♪

現在ヨーロッパでは古くから知られている「地中海式ダイエット」に精神的な安定が得られることがわかり注目を浴びています。この記事では日本ではあまり知られていない地中海式ダイエットについて、そしてどのような効果があるのかについて紹介します♪
週末3日間がチャンス☆プチファスティングが話題!

週末3日間がチャンス☆プチファスティングが話題!

断食…を意味するファスティングは皆さんご存知かと思います。そして最近は「もっと気楽にファスティング体験したい!」という人のためのプチファスティングが流行中♪ ダイエット、デトックス、美肌までも叶えられる?プチファスティングに迫ります!
もち麦ご飯が下腹に効く!主食を変えて無理なくダイエット♡

もち麦ご飯が下腹に効く!主食を変えて無理なくダイエット♡

もち麦とは、大麦の一種で穀類の中でも高タンパク、高ミネラルで、β-グルカンという食物繊維を多く含んでいることから多くの人々の注目を集めているとか。なんとダイエットにも効果的らしく、特に下っ腹によく効くそうです!
話題の「おにぎりダイエット」!炭水化物なのに実は太らない!?

話題の「おにぎりダイエット」!炭水化物なのに実は太らない!?

炭水化物は太ると言われていることから、おにぎりは太ると思っている人も少なくないでしょう。しかし、最近ではおにぎりがダイエットに用いられることが多くなっているとか。つんく♂さんや真鍋かをりさんが行ったことでも話題に!
ホントに痩せる?話題の『チョコレートダイエット』とは

ホントに痩せる?話題の『チョコレートダイエット』とは

ダイエットの天敵と考えられていたチョコレートが、実はダイエット向きの食べ物だったことが最近の研究で明らかになりました。そこで、話題になっている「チョコレートダイエット」について詳しく調べてみましたのでご覧ください♫
簡単すぎてビックリ!! “寝る前はちみつダイエット”その効果とは☆

簡単すぎてビックリ!! “寝る前はちみつダイエット”その効果とは☆

眠る1時間前にはちみつを大さじ1杯。ホットはちみつにして飲めば、体もポカポカして安眠も促進してくれます。でもそれだけじゃない、驚くべき"寝る前ハチミツ"!!その美容効果とダイエット効果の秘密をご紹介☆
食べるほど痩せる!?「マイナスカロリーダイエット」とは

食べるほど痩せる!?「マイナスカロリーダイエット」とは

マイナスカロリーダイエット(またの名をネガティブカロリーダイエット)とは、食材自体に含まれるカロリーよりも、その食材を消化するために必要なカロリーの方が、大きくなるものを食べるダイエット方法です。では代表的な食材を紹介します。
我慢しないダイエット「帳消しメソッド」!知ってるだけでトクをする!?

我慢しないダイエット「帳消しメソッド」!知ってるだけでトクをする!?

「帳消しメソッド」とは今の食習慣をほとんど変えることなく好きなものを食べても太らない・病気にならない生活を目指すダイエット。医学的な情報にしっかり基づき、長期的にできない我慢や努力は必要ないとか!これはぜひ知っておきたい!
肉もOK!セレブも実践する“食べて痩せる「原始人ダイエット」”とは?

肉もOK!セレブも実践する“食べて痩せる「原始人ダイエット」”とは?

海外のセレブも実践しているという「原始人(パレオ)ダイエット」。肉や魚もOKで細かいカロリー計算は必要なし!ただ旧石器時代の食生活を意識して身体をありのままに近づけていくだけ。これなら続けられるかも?
【ダイエット】女子必見!スイーツを食べつつヤセる夢のようなダイエット!

【ダイエット】女子必見!スイーツを食べつつヤセる夢のようなダイエット!

ダイエットといえば甘いものを我慢・・・ですよね。ところがじつは朝スイーツがダイエットに効果的・・・!?
ダイエット中こそ肉食であれ!積極的に赤身肉を取ることで燃焼ボディが出来上がる!

ダイエット中こそ肉食であれ!積極的に赤身肉を取ることで燃焼ボディが出来上がる!

ダイエット中はカロリーを控えめにして、野菜中心に食事を摂り、肉を控える人も多いですよね?脂肪燃焼する身体を作る為には積極的に動物性タンパク質を摂るというのもよいですが、体臭も気になります。効果的なやり方と正しい知識を知ってきおましょう。
【ダイエット】デミ・ムーアが7キロ減に成功したという美の秘訣「ローフードダイエット」とは?

【ダイエット】デミ・ムーアが7キロ減に成功したという美の秘訣「ローフードダイエット」とは?

セレブでも愛好者が多い話題のローフード・ダイエット。デミ・ムーアが「チャーリーズエンジェルズ」出演時前に、このローフード・ダイエットで美しく減量したのは有名な話だそうです。多くのセレブを魅了するこのダイエットとは一体どんなものなのか。