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「腸内環境」に関する記事

macaroniには「腸内環境」に関する記事が10件掲載されています。腸内環境に関する記事は、全国のおいしい情報がたくさん詰まったmacaroniでお楽しみいただけます。

「腸内環境」に関する記事一覧(10件中 1 - 10件を表示)

食べても食べても太らない人っていますよね。うらやましいな、食べるとすぐに太っちゃってという方、痩せ菌を知っていますか?痩せ菌は、増やせば太りにくい体質に変わる可能性もある、魔法のような菌なのです。最近話題にな…

ヤクルトやミルミル、ヨーグルトなど、腸内環境を整える効果のある「プロバイオティクス」が含まれる飲み物や食べ物。「なんとなくおなかに良さそうだから……」と、取り入れていませんか?飲み…

ヨーグルト

美容や健康のために毎日ヨーグルトを取り入れているという人は多いですが、実は、食べ過ぎるとお腹を壊したり、太ることもあるって知っていましたか?健康効果を損なわずに上手に食べるための方法や、オススメのヨーグルト活…

ゆで卵、オムレツ、だし巻き卵、ポーチドエッグ、卵サラダ……美味しい卵料理を挙げればきりがないほど。子供から大人まで、幅広い世代に人気な食材「卵」。でも、食べ過ぎると体に悪いのでは?…

まとめ

美と健康の土台を作る腸内の細菌バランス。善玉菌を増やす食べ物を摂ると、細菌バランスが整って理想的な腸内環境が作られます。善玉菌の効果、善玉菌を増やす食べ物をまとめてみました。ぜひ美容と健康に役立ててください。

まとめ

「プルーン」の豊かな効能が注目を集めています。腸活、美肌、むくみ予防、アンチエイジングまで、女性に嬉しい効果が満載。今回は、プルーンの効能、摂取量、おすすめレシピまで、詳しくまとめました。ぜひプルーンを美容に…

まとめ

ナッツ類が栄養バランスに富み、健康にいいことは有名ですが、特にアーモンドは毎日適量食べると無理なく、きれいにダイエットできると今話題なんです。どのような栄養素・効能があるのか、アーモンドダイエットの方法や注意…

まとめ

最近耳にする腸活。腸を健康にすると美容やダイエットに良い効果があると言われています。さらに腸には「ゴールデンタイム」というものがあり、その時間帯を活用すればさらに高い効果を得られるとか!腸のゴールデンタイムの…

ヨーグルト

話題の腸内フローラを整えて、スギ花粉症の緩和に役立つと大注目のヨーグルト。健康維持や美容効果も期待できるので、ぜひ毎日の食事に加えたい食材といえます。今回は、研究結果を交えて、ヨーグルトの効用に迫ります。

まとめ

「腸活」とは腸内を美しく保ち、痩せやすい体作りをすること。腸は「第2の脳」といわれるぐらい体内でも重要な部分なんです。美肌になるのにもまずキレイな腸から!ということで腸活に効果のある食べ物をご紹介します。