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「食生活」に関する記事

macaroniには「食生活」に関する記事が29件掲載されています。食生活に関する記事は、全国のおいしい情報がたくさん詰まったmacaroniでお楽しみいただけます。

「食生活」に関する記事一覧(29件中 1 - 20件を表示)

「食中毒」と一口にいっても細菌の種類、発症までに要する時間などさまざまです。食中毒の原因と対策まで覚えて、健康ライフを送りませんか?知ってるようであまり知られていない食中毒について、詳しくお伝えします。

カレー

冬になるとカレーが食べたいな……と無性に感じることはありませんか?それは身体の危険信号かも。なぜカレーが食べたくなるのか、カレーが食べたくなったら何に気を付けたらいいのか、カレーが…

自分と同じ量を食べるのになぜか自分より痩せてる人ってあなたの周りにもいませんか?その秘密は日々の生活の中に隠されていたんです。痩せてる人の生活習慣の特徴を知って、あなたもスリムな身体を手に入れませんか?

まとめ

「BMAL1」というタンパク質は脂肪を溜め込む作用を持ち、時間帯によって量が増減します。ダイエット中は、BMAL1が増えている時間帯の食事にはとくに気をつけたいところです。BMAL1を覚えて、ぜひ肥満予防をし…

まとめ

空腹を感じない、食べる気が起きない……食欲不振の原因には、どのようなものがあるのでしょうか?また、食欲不振になったとき、どう対処すればよいのでしょうか?今回は食欲不振の原因を中心に…

まとめ

ハリウッドセレブも多く実践している「レインボーダイエット」。食べ物は、色によって持つエネルギー(効能)に違いがあり、文字通りカラフルに食材を取り入れて食事する方法です。どのようなものを、いつ食べればいいのかな…

まとめ

「セカンドミール」とは、その日2回目の食事のこと。有名なダイエットで「食べ順ダイエット」がありますが、この「セカンドミール効果」を意識すると、より効果的に痩せられるのだとか。今回はその方法や、おすすめの食品に…

まとめ

最近注目されている「時間栄養学」によれば、食事をするタイミングも重要なんだそう。内臓には活発に動く時間と休む時間とがあり、それに合わせて食べ物を選び、食べることも健康のためには重要だとされています。ダイエット…

スープ レシピ まとめ

野菜たっぷりのスープを朝食べることでダイエット効果が期待できる「朝スープダイエット」が話題です。朝スープを食べるとどうして痩せやすくなるのか、おすすめの具だくさんスープのレシピと合わせてご紹介します。

まとめ

大人ニキビ(吹き出物)ができると気になりますよね?女性なら、だれでも肌は美しく保ちたいもの。そこで今回は、海外の情報サイトから大人ニキビの原因と考えられる食べ物についてお伝えします。中には「ちょっと意外!」と…

まとめ

妊娠中は免疫力も低下しているため、食中毒にかかりやすい時期。なかでも「リステリア菌」による食中毒は胎児にも影響が出る可能性があり、特に気をつける必要があります。今回は、リステリア菌の詳細から予防策までまとめま…

和食 まとめ

食事の献立を考えるのはなかなか大変ですよね……。毎日のことですし、頭を悩ませている方も実は多いのではないでしょうか?今回は献立がマンネリにならないようにする、アイデア・ヒントについ…

アメリカ まとめ

栄養士などからも支持されている「DASHダイエット」というダイエット法をご存じですか?アメリカで生まれた方法なのですが、無理なくやせられると話題になっているようなのです。今回は、ダイエットのルールや、その効果…

レシピ まとめ

今「ミッドナイトクッキング」という料理スタイルが注目を集めています。夜遅くに調理して翌日おいしくなるものを作ろう!ということで、一晩寝かせる料理が特に人気。今回はそんな料理のレシピをいくつかご紹介します。

まとめ

皆さん、よく噛んでいますか?忙しいとつい食事も早めにすませてしまいますが、ゆっくり時間をかけて食べることは健康に効果があるのはもちろん、顔のハリ・ツヤまでよくしてくれるんですよ。その理由についてお話しします。

調味料 中華料理 アメリカ

料理に使うと味が格段にアップする「うま味調味料」。特にアジア料理には欠かせません。しかしアメリカでは、主成分のグルタミン酸ナトリウムが体によくないとして問題視されたことも。本当に有害なの?気をつけたいポイント…

まとめ

おなかや太ももにつきやすい「セルライト」。運動不足や不規則な生活でもできますが、食生活を見直すことでもセルライトは予防・解消できます。今回はセルライトの原因になる食べ物・解消効果のある食べ物についてお話ししま…

まとめ

女性の天敵「セルライト」……薄着の季節は特に気になりますよね。セルライトがあると痩せにくく、ダイエットの効果も表れにくいのですが、そもそもセルライトとは何でしょう?どうしてできるの…

まとめ

食事のとき、よく噛んでいますか?ものをよく噛んで食べることは消化にいいだけでなく、実はアンチエイジングにも効果的なのです。唾液に含まれるホルモン「パロチン」がその鍵をにぎっています。どういうことなのか、お話し…

まとめ

ハリウッドセレブからも人気を集めている「ゾーンダイエット」。食事制限も運動もいらず、炭水化物・脂質・たんぱく質を一定の割合で摂取すればOKです。無理なく痩せられて、生活習慣病の予防にもなりますよ。今回は、そん…