ローディング中

Loading...

「便秘解消」に関する記事

macaroniには「便秘解消」に関する記事が20件掲載されています。便秘解消に関する記事は、全国のおいしい情報がたくさん詰まったmacaroniでお楽しみいただけます。

「便秘解消」に関する記事一覧(20件中 1 - 20件を表示)

ヨーグルト

牛乳と飲むと便秘が解消されると思っていたのに、逆に便秘がひどくなってしまった……「どうして?」と疑問を持ったことはありませんか?牛乳は便秘に効くのか、それとも便秘に人は牛乳は避けた…

マシュマロ コーヒー

マシュマロダイエットという言葉を一度は聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。マシュマロの歴史からもわかるように、マシュマロには女性に嬉しい効果もあるんですよね。今回は、マシュマロダイエットにまつわる内…

グラノーラ

押し麦には食物繊維が豊富に含まれ、ダイエット中に取り入れたい食材として注目を浴びています。ただ痩せるだけでなく、便通をよくし、お腹周りがスッキリとする女性らしいスタイルを目指せますよ。ダイエットのやり方や効果…

インドでは生活習慣病の治療に使われるほど高い効果を持つ「サラシア茶」をご存知ですか?ダイエットやアンチエイジング、美容にも効果的と言われるサラシア茶。その特徴、効果的な飲み方までダイエットを成功させたい人にも…

レシピ

”医者要らず”と呼ばれる「アロエ」。火傷や傷口に塗るといいという話、ご存知の方が多いはず。が、実はそれだけではないんです。美肌・育毛促進効果、便秘改善など素晴らしい効果が秘められていま…

コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸が、おじゃまな脂肪を燃やしてくれる「ブラックコーヒーダイエット」。しかも、飲むだけで減量できるという超楽チンなダイエット方法なんですよ。正しいやり方や飲むタイミング、…

「玄米」に含まれている栄養素やカロリーをご存知ですか?低カロリーかつ食物繊維も豊富で便秘解消効果も期待できる玄米。玄米をそのまま食べる場合のメリット、デメリットもご紹介しますので、しっかり活かして効果的にダイ…

まとめ

ナッツ類が栄養バランスに富み、健康にいいことは有名ですが、特にアーモンドは毎日適量食べると無理なく、きれいにダイエットできると今話題なんです。どのような栄養素・効能があるのか、アーモンドダイエットの方法や注意…

ヨーグルト

「大根おろしヨーグルト」は、名前のとおりヨーグルトに大根おろしを加えたもので、便秘解消やダイエット効果など、女性にうれしい効能があるようです。意外と相性の良い「大根おろしヨーグルト」を、あなたも試してみません…

まとめ

デトックス効果が期待できる白湯は手軽に試せて、多くの人が実践。今回はやかんや鍋で作る白湯の作り方をご紹介します。ただお湯を飲めばOKと思っていたら大間違い。適正温度や正しい作り方など、高い効果を得るために知っ…

レシピ サラダ

春野菜のひとつ「スナップエンドウ」。肉厚でさやごと食べられて、クセがないので色々な料理に大活躍。豆が見えるようにカットすれば料理のおしゃれ度もぐんとアップしますね!見た目だけじゃなく、美容と健康に嬉しい栄養も…

お茶

なにをやってもへこんでくれないぽっこりお腹に悩まされている女性は多いと思います。もしかしたらその原因、腸に溜まってしまった老廃物かもしれません。そんな悩みを解決するなら、アジアのスーパー野草「カッシア・アラタ…

まとめ

「腸活」とは腸内を美しく保ち、痩せやすい体作りをすること。腸は「第2の脳」といわれるぐらい体内でも重要な部分なんです。美肌になるのにもまずキレイな腸から!ということで腸活に効果のある食べ物をご紹介します。

ヨーグルト いちご

美肌にダイエットにお腹スッキリの近道が腸活!緊張感やストレスが取れないまま過ごしていると美容や健康に悪影響を及ぼすことに…。今回は腸美人になるためのオリーブオイルやヨーグルトを使ったレシピや効率…

レシピ シリアル

オールブランは食物繊維・鉄分・ミネラルなどを含む特定健康用食品。腸を整えてくれるので便秘解消、ダイエットや美肌効果も抜群なんです。「でもオールブラン苦手・・」というあなた!ひと手間加えて美味しく食べれるレシピ…

便活ダイエットが話題になっています。便秘の解消、腸内環境を良くして痩せやすくする!というダイエットですが、詳しくはどういうことなのか…何をしたらいいのか、何を食べるといいのか、いろいろ調べてみま…

もちきび レシピ まとめ

テレビでも紹介され話題になっている「もちきび」。雑穀初心者でもたべやすい「もちきび」ですが栄養価が高いのにヘルシーなのでダイエットや美肌効果も期待できるとか♪そんな「もちきび」を使ったおすすめレシピをご紹介し…

甘酒 プリン レシピ

甘酒、というと一番に思い浮かべるのは「ひなまつり」。そんな甘酒ですが、実はとても身体に良い飲み物なんです。ただ、そのままでは飲みにくいという方もいらっしゃいますよね。そういう場合は甘酒プリンにして食べちゃいま…

バナナ レシピ

美容や便秘に効くといわれているホットバナナを食べて、腸を若返りさせませんか?寝起きは体温が下がっていることもあり、ホットバナナを食べることにより腸の活動性がアップしちゃうんです♡良いことづくしのホットバナナを…

なんとなく朝に食べるイメージが強いあの食材。実は夜に食べた方がそのすばらしい効果を最大限に発揮してくれるんだとか!これは知らなくちゃもったいない!食べるならその食材の嬉しい栄養効果をたくさんもらっちゃいましょ…

ページTOPに戻る