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香ばしい香りが特徴の「ほうじ茶」。今回は、ほうじ茶の4つの効能をご紹介します。カテキンが緑茶よりも豊富で、ダイエット効果も期待できるんですよ!ほかにもさまざまな効能があるので、毎日の生活にぜひ取り入れてみてくださいね。

ほうじ茶ってどんなお茶?

ほうじ茶ってスターバックスにもラテがあることなどで有名ですが、実は緑茶の一種なんです☆
どのお茶も、もとは同じツバキ科の茶葉からつくられて、製法が違うだけ。

出典: www.chayukan.com

その中でも強火で炒ったものが「ほうじ茶」となります。
色が違うから、別の葉なのかななんて思ってた方も多いのでは?
焙煎方法が違うだけで、見た目も香りも、効果も変わるなんて面白い!

今回はほうじ茶の効果についてご紹介します。

ほうじ茶の効果・効能

殺菌効果

10,000コの「O-157」に対して1ミリリットルのお茶をつけると5時間ほどで「O-157」の存在がなくなる

出典: xn--p8jtb7f6697a.net

食後に飲むことで食中毒のリスクも低くしてくれ、さらに風邪予防や虫歯予防にもなるんだとか☆
これなら食後だけでなく、常にほうじ茶を飲んでいたいですね!

美肌効果

美肌効果のあるビタミンCが豊富なお茶は、なんとレモンの5倍もビタミンCが含まれています。

出典: xn--p8jtb7f6697a.net

美容・健康にビタミンは欠かせないということは常識ですよね。
また、カフェインの量も少ないようなので、美容に気を使う妊婦さんにもぴったり♡

リラックス効果

お茶を炒ることによって出る香りが脳にリラックス効果を与えてくれるというわけです。

出典: xn--p8jtb7f6697a.net

ほうじ茶を炒った時の香りってとっても良い匂いですよね♡

テアニンという緊張を和らげ心身をリラックスさせる効果のある成分は、緑茶よりも少ないにも関わらず、リラックス効果はそれを超えるんだとか!

ダイエット効果

お茶に含まれる緑茶カテキンは抗酸化力がビタミンEの20倍もある

出典: xn--p8jtb7f6697a.net

緑茶よりもほうじ茶は高い温度で抽出できるのでより多くのカテキンを抽出できます

出典: tea-diet.info

ほうじ茶で手軽にダイエット!

以上、ほうじ茶の効果・効能をご紹介しました。緑茶の一種だけど、緑茶と違う効果もあるなんて面白いですよね!ぜひ、ほうじ茶を飲んでリラックスしてください。

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