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知らず知らずに摂取していた食べ物が自分を傷つけてしまっていたらと思うと…ぞっとしますね。。そうならないためにも、知っておきましょう!今回は、「老化を促進させる」コワい食べ物をまとめました。

アンチエイジング対策のひとつとして、体に良いものを食べるというのがあります。一方、あまり体に良くないもの、“老化を促進させる食べ物”は、なるべく摂らないよう心がけたいですね。ただ、あまり気に留めていない方が多いのでは?

そこで、今回は、アメリカのインターネットサイト『Huff/Post50』が紹介した、“老けさせる食べ物”11個をご紹介します。
おススメできない!老化を促進させる食べ物11

砂糖

砂糖は、体内に吸収されてコラーゲンと結びつくと固くなり、弾力が失われてしまいます。結果、たるみやシワができて老けやすくなります。

トランス脂肪酸

砂糖と同じように、バターやマーガリンに含まれるトランス脂肪酸を摂ると肌が固くなってしまいます。また、血液の流れも悪くするので老化しやすくなります。

体から水分が奪われると、疲れて見えます。そんな水分を奪うのが塩です。塩を摂り過ぎると、疾患や高血圧を招いたり、骨の代謝を阻害することもあります。

コーヒー

コーヒーやカフェインの摂り過ぎも、体に脱水状態を招きます。また、疲れきった印象も与えてしまいます。

キャンディー

キャンディーに含まれる砂糖は、体に炎症を与えてしまいます。結果、シワを招き老けて見えるようになります。

人工甘味料

コーラ、ジュース、ガム…その中に含まれるアスパルテームなどの人口甘味料は、頭痛と関節痛に関係していると言われています。また、摂ることによって、ますます甘いものを食べたいという衝動にかられてしまいます。

アルコール

大量のアルコールは体から水分を奪い、シワができる原因となります。

エナジードリンク

エナジードリンクは、歯のエナメル質を破壊します。結果、歯が黄色くなり不健康に見えてしまいます。

炭水化物

炭水化物の過剰摂取は、コラーゲン繊維にダメージを与えてしまいます。

揚げ物

揚げ物は、コラーゲン繊維を破壊してしまう恐れがあります。また、シワを深くし疲れ顔になります。

ソーダ

砂糖を多く含むソーダは、体から水分を奪ってしまいます。結果、疲労を感じやすくなり、疲れ顔にしてしまいます。
肌や体に良いものを食べることを意識するだけでなく、老化を早めるものも意識してみてください。普段、無意識に食べているものには、老化を早めてしまう食べ物が多いようです。

出典: woman.mynavi.jp



思ったんだけど、何食べればいいのだろう…



次回は、アンチエイジング向けのこれを食べてれば大丈夫!という記事でも書きたいと思います。キリっ



記事参照元:美レンジャー(http://www.biranger.jp/

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