ローディング中

Loading...

日常の生活で白湯を飲んでいますか?白湯はとっても身体に良い飲み物。でも、そんな白湯をまずいと感じている人はもしかしたら身体の中に毒素が溜まっている証拠かも!まずは白湯の効果を知って一週間続けてみましょう♫

健康に良すぎる「白湯」

芸能人でも飲んでいるという人が多い白湯。

実は、身体にとってとっても良い飲み物なんですよ♫
白湯は水と火さえあれば簡単にできちゃうというのも嬉しいところ。

白湯の効果を知って今日から早速飲む週間をつけましょう♡

作り方♡

1、やかんや鍋に水を入れ、強火で沸騰させる。
2、沸騰してからも10〜15分沸かし続ける。
3、人肌程度の飲める温度まで冷まして完成。
水にもいろいろありますが、浄水またはミネラルウォーターで作るのが良いようです。

出典: www.huffingtonpost.jp

飲みすぎると浮腫みの原因にもなるほか、体にとって大切な栄養成分も流してしまう可能性がある

出典: www.huffingtonpost.jp

浄水やミネラルウォーターで作った白湯を、1回150~200ml、1日800ml程度摂取するのがが目安とされているそう☆

白湯の効果って?

白湯にはたくさんの効果があるんです。

ダイエット効果

血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる

出典: www.dietchoose.net

脂肪が燃焼されやすくなると、自然と新陳代謝が上がって痩せやすくなるんだとか♡

便秘・むくみ解消効果

血液の循環もよくなるため体の代謝がアップします。そうなると体内に溜まっている余分な水分を出してくれるのだとか。そのおかげで便秘やむくみに効果があるそう

出典: josei-bigaku.jp

白湯には食べた物の消化吸収を助ける作用もあるそう。
食事の際にピッタリな飲み物ですね♫

デトックス効果

体の老廃物も出してくれるため朝イチに飲むと夜のうちに溜まった毒素を排出してくれる

出典: josei-bigaku.jp

朝起きて白湯を飲む事によって一日がスッキリと過ごせそうな予感♡

肌荒れ改善効果

代謝アップにより肌に栄養や水分がしっかり運ばれてくるため肌を内側から潤すことができるそう

出典: josei-bigaku.jp

肌を内側から潤すことで、肌荒れの改善やニキビ対策にもなると言われています。
芸能人が白湯を飲むという週間を取り入れている理由もわかりますね!

冷え性改善効果

白湯を流し込むので胃腸が温まり冷え症に効果的なのだとか。

出典: josei-bigaku.jp

飲んだだけでもすでに身体が温まる白湯。
継続すれば、冷え性の改善につながる可能性も広がりますね♡

「まずい!」と思ったらヤバい…?

実は、この白湯、「まずい」と思う人も少なくないんだとか。
Twitterを見ているだけでもこんなに白湯を「まずい」と感じている人が。
実は白湯を「まずい」と感じる原因は…
体に不要物が溜め込まれている状態だと、白湯ってまずく感じるらしいですよ。

出典: www.kanpou-style.co.jp

からだの中に老廃物や毒素、未消化物を多くため込んでいる方ほど、のどや胃のあたりで白湯が詰まるような圧迫されるような、重苦しさや違和感を感じるようです。

出典: ameblo.jp

身体に毒素が溜まっている証拠
かもしれませんね!

まずは、まずくても1週間続ける努力をしてみましょう♡
不思議と美味しく、甘く感じるようになるかもしれませんよっ!
【※注意】
ただ、飲み過ぎはむくみの原因になったり、必要以上の栄養素を流してしまったりするのでご注意を☆
正しく白湯を摂取する週間を身につけてみてはいかがでしょうか?

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

いちご ドリンク スイーツ チョコレート ホットドリンク

セガフレードからバレンタイン限定ドリンク「ストロベリータルトチョコラータ」が新登場。なんと今回ストロベリータルトが丸々とのっている贅沢なドリンクになっています。フレッシュないちごをたっぷりと味わえるこの機会に…

スイーツ パン ドリンク

アフタヌーンティーが「Cat’s ISSUE」とコラボ!、“ネコのパティスリー”がテーマのスペシャルメニューが登場します。ネコ好きにはたまらないメニューがたくさんですよ♩見…

フルーツ ドリンク スムージー 台湾 まとめ おしゃれ

日本でも大人気のスムージーですが、台湾・台北にある「Meat Up!(ミートアップ)」では、フルーツをいっぱい使ったおいしいスムージーが、種類豊富に楽しめるんですよ。店内は華やかで、撮影スポットとしても抜群な…

チョコレート ドリンク

スタバの新作「ホワイトチョコレート&ピーチクリームフラペチーノ」を飲んでみました!ホワイトチョコレートと桃が繰り出すハーモニーに、思わずうっとり。冬でも飲みたくなる、マイルドで優しい味わいのフラペチー…

ドリンク まとめ

ダイエット中というと、好きなものが食べられないことが多いですよね。大好きなスタバへ行きたいけど、カロリー高そうだから我慢しなくちゃ。と思っていませんか?実はスタバには、ダイエッター必見の低カロリーメニューがあ…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

鉄板焼き まとめ

いかに無駄を削ぎ、己の思い描く理想像への最短距離を追求する…これ、一流のシェフの流儀なり。一方で、“いかに観客を魅せるか”ということに心血を注ぐシェフもまた存在するんです…

まとめ

野菜や果物ってすぐに新鮮さがなくなって使えなくなる事が多いですが、ここに紹介する方法では野菜、果物共、通常よりかなり長く良い状態で保存する事が出来ます。お財布にも優しいのは言うまでもありませんね。早速実践して…

花見 スイーツ お土産 レストラン 茨城 水戸 お花見 まとめ

春といえばお花見ですが、桜より先に梅が見頃になります。梅といえば日本三名園でもある「偕楽園」。そこで「偕楽園」に行った際、お花見ついでに楽しみたいオススメの水戸グルメ、スイーツ、レストランをご紹介します♫

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

女性利用者国内No.1グルメニュースサイト「macaroni」で、一緒に料理動画をつくりませんか?現在macaroniでは、日々料理動画の制作に取り組んでいます。そこで今回は実際に料理を作ってくれるスタッフを…

チョコレート

今年も魅力的なショコラギフトがたくさんそろったイトーヨーカドー。素敵なアイテムばかりで、目移りしちゃいそうです。そこでこの記事では、注目ブランドからおすすめのギフトを厳選。その魅力を詳しくご紹介いたします。

セリアの食器は見たことありますか?100円とは思えないほどのクオリティーで、かわいすぎると話題になっています。中でも大人気の「ボヘミアン柄」の食器は、すぐに完売してしまうほどの人気なのだそう。どんなデザインや…

レシピ 和食 まとめ

ごはんの上にかつお節やお味噌汁、残り物などをのせた「ねこまんま」は、ねこが食べる残り物というには侮れないおいしさとバリエーションの宝庫です。あなたも、簡単でお財布にやさしいうえにお手軽な「ねこまんま」を作って…

ぽん

食べる事も美味しいお店を探す事も大好き!! 食に貪欲なほうです!!...