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日常の生活で白湯を飲んでいますか?白湯はとっても身体に良い飲み物。でも、そんな白湯をまずいと感じている人はもしかしたら身体の中に毒素が溜まっている証拠かも!まずは白湯の効果を知って一週間続けてみましょう♫

健康に良すぎる「白湯」

芸能人でも飲んでいるという人が多い白湯。

実は、身体にとってとっても良い飲み物なんですよ♫
白湯は水と火さえあれば簡単にできちゃうというのも嬉しいところ。

白湯の効果を知って今日から早速飲む週間をつけましょう♡

作り方♡

1、やかんや鍋に水を入れ、強火で沸騰させる。
2、沸騰してからも10〜15分沸かし続ける。
3、人肌程度の飲める温度まで冷まして完成。
水にもいろいろありますが、浄水またはミネラルウォーターで作るのが良いようです。

出典: www.huffingtonpost.jp

飲みすぎると浮腫みの原因にもなるほか、体にとって大切な栄養成分も流してしまう可能性がある

出典: www.huffingtonpost.jp

浄水やミネラルウォーターで作った白湯を、1回150~200ml、1日800ml程度摂取するのがが目安とされているそう☆

白湯の効果って?

白湯にはたくさんの効果があるんです。

ダイエット効果

血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる

出典: www.dietchoose.net

脂肪が燃焼されやすくなると、自然と新陳代謝が上がって痩せやすくなるんだとか♡

便秘・むくみ解消効果

血液の循環もよくなるため体の代謝がアップします。そうなると体内に溜まっている余分な水分を出してくれるのだとか。そのおかげで便秘やむくみに効果があるそう

出典: josei-bigaku.jp

白湯には食べた物の消化吸収を助ける作用もあるそう。
食事の際にピッタリな飲み物ですね♫

デトックス効果

体の老廃物も出してくれるため朝イチに飲むと夜のうちに溜まった毒素を排出してくれる

出典: josei-bigaku.jp

朝起きて白湯を飲む事によって一日がスッキリと過ごせそうな予感♡

肌荒れ改善効果

代謝アップにより肌に栄養や水分がしっかり運ばれてくるため肌を内側から潤すことができるそう

出典: josei-bigaku.jp

肌を内側から潤すことで、肌荒れの改善やニキビ対策にもなると言われています。
芸能人が白湯を飲むという週間を取り入れている理由もわかりますね!

冷え性改善効果

白湯を流し込むので胃腸が温まり冷え症に効果的なのだとか。

出典: josei-bigaku.jp

飲んだだけでもすでに身体が温まる白湯。
継続すれば、冷え性の改善につながる可能性も広がりますね♡

「まずい!」と思ったらヤバい…?

実は、この白湯、「まずい」と思う人も少なくないんだとか。
Twitterを見ているだけでもこんなに白湯を「まずい」と感じている人が。
実は白湯を「まずい」と感じる原因は…
体に不要物が溜め込まれている状態だと、白湯ってまずく感じるらしいですよ。

出典: www.kanpou-style.co.jp

からだの中に老廃物や毒素、未消化物を多くため込んでいる方ほど、のどや胃のあたりで白湯が詰まるような圧迫されるような、重苦しさや違和感を感じるようです。

出典: ameblo.jp

身体に毒素が溜まっている証拠
かもしれませんね!

まずは、まずくても1週間続ける努力をしてみましょう♡
不思議と美味しく、甘く感じるようになるかもしれませんよっ!
【※注意】
ただ、飲み過ぎはむくみの原因になったり、必要以上の栄養素を流してしまったりするのでご注意を☆
正しく白湯を摂取する週間を身につけてみてはいかがでしょうか?

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