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最近話題の「ナッツのハチミツ漬け」。名前だけ聞くとなんだかとっても甘そうで、太りそうなイメージ。でも実はめちゃくちゃ美容効果万能なんです☆お家でも簡単に作れて、ヨーグルトやパンケーキと一緒に食べても美味しいんです♡

美容効果抜群『ナッツの蜂蜜漬け』

最近女子の間で噂になっている『ナッツの蜂蜜漬け』!バゲット、パンケーキ、チーズ、アイスクリームのトッピングなどなど、幅広い活用法で人気が高まっているんです♡
ちなみにマカロニでも、「ナッツの蜂蜜漬け(MY HONEY)」発売の際はいち早く取り上げていますっ!
とはいえ、ナッツってカロリー高いし、蜂蜜も甘いし、ダイエットの敵じゃん!っと思う人も多いのではないでしょうか?

しかし!実は、と〜っても美容効果の高い食べ物だったのをご存知ですか!?

今回はそんなナッツの蜂蜜漬けの知られざる、女子必見の嬉しい効果についてご紹介しますっ♪

InstagramやTwitterでも話題に。

モデルさんなどもこれをおやつ代わりにしている人がたくさんいるんだそうですよ☆
そのまま食べてもよし、トッピングとして食べるのもよし。

そんな『ナッツの蜂蜜漬け』には、具体的にどんな美容効果があるのかをご紹介します♫

それぞれの美容効果♡

蜂蜜

食べることによって、身体の内側からも、ぴちぴちのキレイな肌をもたらしてくれるのです!というのも、肌の健康に必要不可欠な、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを大量に含んでいるから

出典: hatimitu.zouri.jp

蜂蜜は肌に塗ったりすることで保湿効果があるのも有名ですが、実はこんなにたくさんの美容に良い栄養素も含んでいたんですね!

アーモンド

肌のシワやくすみ、シミ・ソバカス、内臓機能、免疫機能の低下といったエイジングの原因は、(1)加齢によるホルモンバランスの低下、(2)酸化、(3)糖化、の3つです。アーモンドはこの3つの原因を全て防止・改善してくれる奇跡のナッツと呼ばれる食べ物です。

出典: health-and-beauty-site.com

アーモンドは美容にとってもまさに若返りも期待できる奇跡の食べ物かもっ♡

カシューナッツ

カシューナッツは、植物性タンパク質が豊富で、エネルギー価の高い食材。一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を含み、銅、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル分も多い。そしてビタミン類(B1など)、食物繊維が多く含まれているのが特徴です。
一価不飽和脂肪酸のオレイン酸には、過酸化脂質をつくりにくくし、脂肪燃焼を助ける効果があります。ということは、ダイエットや生活習慣病の予防にもよさそうですね。

出典: irorio.jp

カロリーが高く、太ると思っている人が多いナッツ。
まさかダイエット効果があったなんて意外すぎます!
むしろ積極的に摂取すべき食べ物かも?!♡

マカダミアナッツ

マカダミアナッツに含まれるパルミトオレイン酸を摂取することで、皮脂の分泌を促し、肌のバリア機能を高め、乾燥や肌の老化を防ぐ効果が期待できます。

出典: www.wakasanohimitsu.jp

肌を強くしてくれる効果があったなんて意外ですよね。
たくさん食べて、トラブル知らずのお肌を目指したいものですね♫

ピーナッツ

ピーナッツには「若返りのビタミン」ビタミンEが豊富に含まれています。
美容面で考えてもお肌のくすみが取れて、ハリ・艶のある肌を作ってくれる効果がありますよ。

出典: www.slow-beauty.net

冬は乾燥の季節。今の時期、暖房などでさらに乾燥してるんじゃないでしょうか?
ピーナッツを積極的に食べて、内面から乾燥を防ぎましょう☆

くるみ

くるみは植物性の良質なたんぱく質、そして血行を良くするα-リノレン酸と抗酸化物質、代謝を促進させるビタミンB1、ビタミンB2、そして豊富なミネラルを含んでいます。このためくるみは肌のターンオーバーを促進する効果があると考えられます。

また、くるみの抗酸化作用は肌老化やシミ・シワを軽減し、多角的に見て美肌に効果的な食材と言えます。

出典: walnutsbenefits.com

レシピをご紹介♡

お家でも簡単に作れちゃう『ナッツの蜂蜜漬け』のレシピをご紹介。

材料

・はちみつ50g
・ナッツ50g

作り方

1、ナッツを150度に予熱したオーブン10~15分ローストする
2、瓶にナッツを入れて、ナッツがひたひたに漬かるまではちみつを注ぐ
3、冷暗所で一週間馴染ませる
(冷蔵庫内では固まってしまうので、直射日光が当たらない戸棚やシンク下など)

完成☆
たったこれだけで簡単に作る事ができちゃいます!
是非、お試しあれ♫

食べ方も色々☆

パンケーキのトッピングに♡

トーストに♫

ヨーグルトに☆

フルーツに♡

本当何にトッピングしても合いそう♪
いかがでしたか?日本のナッツの蜂蜜漬けの火付け役といわれる「MY HONEY」はネットでも商品を販売中。

気になる方はコチラからチェックしてみてくださいね♡

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